Consumul de calorii rulează, 5,6 minkm (aprox

Consumul de calorii rulează, 5,6 min/km (aproximativ 10,8 km/h)

Consumul dvs. de calorii

În timpul a 60 de minute de alergare, consumați 5,6 min/km (aproximativ 10,8 km/h)

calorii

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Pierdeți greutatea în timpul alergării, 5,6 min/km (aproximativ 10,8 km/h)

Cât de mult pierzi în greutate alergând, 5,6 min/km (aprox. 10,8 km/h) și câte calorii poți arde cu el, depinde de cât timp desfășori această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de fitness calculează apoi pentru dvs. cât timp trebuie să efectuați alergarea, 5,6 min/km (aproximativ 10,8 km/h):

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple pentru copiii de 40 de ani cu greutăți diferite și ce folosesc în timpul activității alese (alergare, 5,6 min/km (aprox. 10,8 km/h)). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: