Consumul de cereale integrale este bun pentru inimă - L Express

Boabele integrale includ grâu, orez, ovăz și orz.

consumul

Cerealele integrale reduc mortalitatea, în special din cauza bolilor cardiovasculare, spune studiul Universității Harvard.

Mânca Cereale integrale -grâu, orez, ovăz, orz etc. - par să reducă mortalitatea, în special legată de boli cardiovasculare fără a reduce riscul de a muri de cancer, potrivit unui studiu american. Acesta din urmă, realizat de cercetători de la Facultatea de Sănătate Publică din România Harvard, a apărut în Journal of the American Medical Association, Internal Medicine.

Acești cercetători au analizat două mari studii care au implicat 74.341 de femei între 1984 și 2010 și 43.744 de bărbați din 1986 până în 2010. Toți participanții au avut o stare bună de sănătate fără semne de cancer sau boli cardiovasculare la începutul acestei cercetări.