Consumul de energie în arhiva pull-up-uri (bit de matematică) - forumul 3DCenter
Părăsiți arhiva și afișați această pagină în designul standard: Consumul de energie atunci când faceți extrageri (un pic de matematică)
Aloha, o factură pentru lapte:
Presupunând că corpul meu nu trebuie să mențină alte funcții în timpul unei trageri și nu aș construi nicio tensiune corporală demnă de menționat, adică în afară de mușchii implicați direct în tragere, atunci folosesc o tragere pe o distanță de aproximativ 2/3 metri (grad pe pragul ușii) măsurat) la greutatea mea de 75 kg aproximativ 0,125 kcal - corect?
Adică, dacă un kJ este definit ca ridicarea a 100 kg peste 1 m și un kcal constă în aproximativ 4 kJ, atunci este cam corect, corect?
Deci ar fi nevoie de opt astfel de extrageri pentru a arde un kcal: eek:
Ai uitat eficiența. Acest lucru este în jur de 20% din timp cu ciclismul și, de fapt, mai rău cu toate celelalte activități.
Deci, maxim 1,6 pull-up-uri pe Kcal.
eficiența mușchilor lipsește, diferitele pârghii care acționează asupra diferiților mușchi implicați .
Nu este ca și cum un mușchi se contractă în linie dreaptă și te trage în sus cu o eficiență de 1.
chiar și pentru fetele cu lapte, calculul este pur și simplu prea greșit;)
?
Răspunsurile sugerează, totuși, că arzi în continuare mai mult decât începutul firului aflat cu calculul său (desigur, asemănător cu produsele lactate).
Cu toate acestea, antrenamentul cu greutăți nu arde în sine prea multe calorii. Mai degrabă în faza de post-arsură.
Ai uitat eficiența. Acest lucru este în jur de 20% din timp cu ciclismul și, de fapt, mai rău cu toate celelalte activități.
Potrivit Wikipedia, este de 70 până la 90% eficiență atunci când mergeți cu bicicleta!? De unde îți iei valoarea?
Eficiența generală a unei biciclete este mai mică de 70 până la peste 90%, în funcție de starea de îngrijire, stilul de conducere și tehnologia utilizată.
Vă mulțumim pentru diferite răspunsuri!
Deci, acest calcul parțial nu este în întregime greșit?
Acum ar fi interesant să vedem ce eficiență au pull-up-urile .
Creșterea ratei metabolice bazale este mult supraestimată.
Antrenamentul de forță este cu siguranță util pentru pierderea în greutate, deoarece construirea masei musculare crește cerința de bază și, cu un aport redus de alimente, favorizează arderea grăsimilor. Fără activitate, corpul ar ataca masa musculară în caz de lipsă de hrană pentru a scăpa rapid de balast.
Dacă există o lipsă de hrană, nu există nici o mare acumulare de masă musculară.
Din cauza ratei metabolice bazale: Ei bine, în termeni absoluți, un culturist de 100 kg nu folosește mult mai multe calorii în timp ce se uită la televizor decât un producător de burta de 100 kg.
Vă mulțumim pentru diferite răspunsuri!
Deci, acest calcul parțial nu este în întregime greșit?
Acum ar fi interesant care este eficiența pull-up-urilor .
Calculul dvs. este corect Joule (lucru) = forță * distanță
= 75 kg * 9,81 * 2/3m
Se spune întotdeauna că rata metabolică bazală crește odată cu creșterea masei musculare, astfel încât consumați deja mai mult doar pentru că cântăriți mai mult. Acest lucru este adevărat, dar ar trebui să aibă efect doar în intervalul procentual inferior cu o singură cifră (am citit ceva aproximativ 2% - dar depinde cu siguranță de câtă masă musculară ați construit acum), deci este de fapt greu de observat.
Altfel ai fi permanent cald ca muscleman, ceea ce nu este cazul.
De altfel, pârghiile nu joacă un rol așa cum am spus mai sus, doar eficiența ar fi interesantă de știut.