Consumul de grăsime te face să slăbești ... îți explicăm! Revista Biba
Autorii Zana Morris și Helen Foster au dezvoltat o metodă pentru a spune cel puțin ... uimitor de a pierde 5 kilograme în 14 zile. „Slăbind mâncând grăsimi” un titlu provocator care ne-a stârnit curiozitatea ...
Pierde 5 kilograme în două săptămâni !
Dietele drastice s-au încheiat, unele alimente sunt alcătuite din „grăsimi bune”, așa că hai să ne concentrăm pe o dietă bogată și sănătoasă pentru a ne atinge în cele din urmă cifra de vis ... Ideea generală a acestei diete: să ne moderăm consumul de proteine și carbohidrați . Bună ziua, brânzeturi cremoase, avocado, nuci, carne roșie, pește gras și ouă și paste la revedere, cereale și fructe !
De ce să mănânci grăsime te fac să slăbești ?
Alianța grăsime + dietă sună fals pentru noi! De ce ? Pentru că ni s-a spus întotdeauna că grăsimile conțin mai multe calorii decât carbohidrații sau proteinele. Prin urmare, cu cât mâncați mai puține alimente grase, cu atât pierdeți mai mult în greutate. Potrivit dr. Uffe Ravnskov, un expert danez în colesterol, „A spune că grăsimile te îngrașă este la fel de prost ca să afli că legumele verzi te înverzesc”. "
Corpul nostru produce mai multă insulină atunci când mâncăm zahăr și carbohidrați decât atunci când mâncăm grăsimi. Consumul de mai multe grăsimi (bune) decât carbohidrații ne va reduce nivelul de insulină și corpul nostru va fi privat de sursa sa de energie. Consecință: el va găsi o modalitate de a găsi combustibil prin rezervele noastre de grăsime! În mod clar, ne forțăm corpul să găsească o alternativă pentru a se hrăni prin grăsimea pe care o stocăm. Energia sa nu mai este zahăr, ci grăsime !