Consumul de oțet de mere te ajută să slăbești! Medisite

De ce oțetul te ajută să slăbești? Oțetul de mere conține pectină, o fibră care se găsește în mere, care în timpul digestiei încetinește depozitarea grăsimilor și facilitează eliminarea. De asemenea, „aciditatea sa puternică pe care o furnizează face posibilă reducerea indicelui glicemic al alimentelor pe care le consumă odată cu acesta, făcând posibilă reducerea nivelului de glucoză din sânge și, prin urmare, stocarea grăsimilor”, explică dr. Pierre Nys, medic nutriționist. „Cu toate acestea, este mai ușor să îl integrăm în dieta noastră decât să-l bem, iar riscurile pentru sistemul digestiv vor fi mai puțin importante. '

Cum să-l folosească? Bunica ta te-ar sfătui să iei două până la trei lingurițe de oțet înainte de masă sau, în fiecare dimineață, să iei un pahar cu o treime de oțet și două treimi de apă. Încă trebuie să suporti aciditatea. Într-un mod mult mai puțin restrictiv, integrând oțetul în dieta ta, într-o vinaigretă, de exemplu, funcționează și! Preferă oțetul de mere, este mai bogat în nutrienți.

---