Consumul de ulei de măsline Acestea sunt efectele pe care le are asupra sănătății dumneavoastră
Uleiul de măsline este o parte integrantă a unei diete sănătoase, iar cei din sud chiar beau uleiul. Vă vom arăta ce efect are acest lucru asupra sănătății.
Consumul de ulei de măsline: aceste ingrediente sunt benefice pentru sănătate
Uleiul de măsline este sănătos, lucru cunoscut de mult timp. Numeroase ingrediente au efect asupra corpului.
- Uleiul de măsline este format din 73% acizi grași nesaturați. Acidul oleic este deosebit de important aici.
- Oleuropeinul este unul dintre polifenoli și dilată arterele.
- Oleocantalul este un compus chimic care acționează ca un calmant al durerii.
Alimentele utile în multe boli
Dacă bei cel puțin o lingură de ulei de măsline pe zi, sănătatea ta beneficiază în mai multe moduri.
- Sistemul cardiovascular: acidul oleic din ulei scade nivelul colesterolului. Astfel preveniți întărirea arterelor și consecințele lor periculoase.
- Diabet: În diabetul de tip I, nivelul zahărului din sânge în sânge crește mai puțin rapid după ce ați mâncat dacă consumați regulat ulei de măsline.
- Oase: Osteoporoza este mai puțin frecventă în țările din sud decât în Germania, de exemplu. Acest lucru se datorează faptului că uleiul de măsline este consumat mult mai frecvent acolo. Fenolii din ulei protejează oasele.
- Alzheimer: Un studiu efectuat pe șoareci a constatat că uleiul de măsline promovează memoria și învățarea. S-a constatat că uleiul de măsline ajută la „purificarea” celulelor nervoase și că transmiterea către sinapse funcționează mai bine.
Uleiul de măsline poate distruge celulele canceroase
Uleiul de măsline are efecte interesante legate de cancer.
- Un studiu al Universității din Edinburgh a descoperit că acidul oleic găsit în uleiul de măsline împiedică o proteină să producă o anumită substanță. Această substanță este crucială în dezvoltarea tumorilor cerebrale.
- Acest acid oleic inhibă, de asemenea, creșterea celulelor de cancer mamar.
- Într-un alt studiu, cercetătorii au descoperit că oleocantalul din uleiul de măsline are un efect analgezic ușor. S-a demonstrat că ingredientul sănătos distruge celulele canceroase.
Vă vom arăta cum să utilizați ulei de măsline pentru părul dvs. în următoarea noastră postare.