Consumul unui măr pe zi te ajută să slăbești

Dar nu orice varietate de măr !

Anumiți compuși neasimilabili prezenți în mere permit dezvoltarea florei intestinale care stabilizează metabolismul și creează senzația de sațietate. Potrivit unui studiu american pe această temă, Granny Smiths ar înregistra cele mai bune rezultate dintre mai multe soiuri de mere.

pentru slăbi

Diferențe între soiurile de mere

„Știm că, în general, merele sunt o sursă bună din acestea compuși neasimilabili, dar că există diferențe între soiuri ", a explicat Giuliana Noratto, responsabilă de acest studiu." Rezultatele acestei cercetări vor ajuta consumatorii să distingă soiurile de mere care pot ajuta la combaterea obezității ".

Acești compuși sunt nimeni altul decât fibre alimentare și polifenoli care poate supraviețui procesului de digestie și asimilare.