Consumul unui mic dejun bogat ar ajuta la arderea de două ori a caloriilor

unui

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Un nou studiu a constatat că un mic dejun mai mare elimină de două ori mai multe calorii pe zi. Explicații.

Stai informat

Nu o putem repeta suficient, dar micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Potrivit unui studiu recent, consumul unui mic dejun generos dimineața poate arde de două ori mai multe calorii în timpul zilei.

Publicat în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), studiul a analizat metabolismul a 16 bărbați sănătoși. Cercetarea a fost efectuată în laborator. Oamenii de știință au cerut participanților să mănânce un mic dejun cu conținut scăzut de calorii și o cină cu conținut ridicat de calorii. A doua zi, s-au inversat: un mic dejun consistent și o masă mai ușoară seara.