Continuați să slăbiți pe forumul de vacanță
Discutați despre pierderea în greutate în timpul vacanței? în Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Bună, oameni buni, am revenit la slăbit cu metoda de numărare a caloriilor timp de 5 săptămâni. Pentru mine cea mai bună metodă, am crescut de la 104 acum
Continuă să slăbești în vacanță?
Am pierdut în greutate cu metoda de numărare a caloriilor de 5 săptămâni din nou. Pentru mine cea mai bună metodă, între timp, m-am întors de la 104 la 95 de kilograme, cu o înălțime de 176cm. Funcționează prea bine, de data aceasta nu este deosebit de dificil pentru mine, dar peste 3 săptămâni va începe ca o vacanță de 2 săptămâni în Las Vegas, adică pariază, mănâncă, bea, pariază, mănâncă etc. toată ziua, dar din moment ce obțin un astfel de succes, nu vreau să rup totul din nou în 2 săptămâni și să recuperez toată grăsimea după aceea, aș vrea chiar să folosesc cele 2 săptămâni să piardă și mai mult.
Doar cei care cunosc SUA și mai ales Las Vegas știu ce să mănânce acolo. Toată Vegasul este format din bufete și de obicei avem unul acolo de două ori pe zi, dimineața și seara. Cum ar trebui să fac asta și să mă strâng, nu este absolut nimic „slab” acolo în afară de salata goală, sushi poate încă. Și iubesc și mâncarea de acolo, dar la naiba, nu vreau să mă întorc ca o minge și mai grasă, așa cum sunt deja.
Cum faci asta în vacanță? Când vedeți toate lucrurile delicioase, cum puteți rezista și mânca doar un bol de salată?
AW: Continuă să slăbești în vacanță?
Nu există nimic care să sugereze un ospăț frumos în Las Vegas.
După o astfel de vacanță m-aș plonja din nou în sala de gimnastică și aș lucra cu adevărat, astfel încât kilogramele să nu se odihnească în primul rând și, bineînțeles, să-mi iau din nou planul obișnuit de dietă.
A pierde în greutate și a fi în formă este o muncă a vieții! Chiar și după o dietă! Cei care fac sport în mod regulat și sunt atenți la dieta lor nu trebuie să-și facă griji cu privire la problemele de greutate! Și apoi poți avea o sărbătoare între ele.
Sfatul meu ar fi: să fiți conștienți dacă trebuie să fie cu adevărat 10 beri, 5 farfurii tip bufet și o mulțime de deserturi și cocktailuri în fiecare seară, până când sunteți pe punctul de a exploda. Uneori, un cocktail te face să mănânci mai puțin sau să mănânci puțin mai puțin.
Trebuie să distingem linia dintre îngăduință și gălăgie inutilă. În prezent, majoritatea oamenilor mănâncă și beau mult mai mult decât se pot bucura de fapt. Și asta este de fapt grav dăunător sănătății.
AW: Continuă să slăbești în vacanță?
Eu simt acelasi lucru. Am început să-mi schimb dieta în urmă cu aproximativ patru săptămâni și peste două luni vom pleca în vacanță. Zburăm în Turcia și apoi luăm nava către Cipru, unde închiriam o mașină de închiriat (de fapt asta nu era planificat, dar soțul meu s-a uitat în jur și a constatat că cele de acolo sunt foarte ieftine, pentru că există întotdeauna ** ********* Link publicitar ****** probabil că nu a fost nimic cu vacanța mea de fitness și apoi explorează insula - conduceți din oraș în oraș și apoi explorați zona pe jos sau uneori cu bicicleta Doar sunt atât de îngrijorat încât nu pot să-mi păstrez schimbarea acolo. Și mâncarea este atât de bună acolo. Ce ar trebui să fac. Până atunci, am vrut să fiu mai ușoară cu 5-6 kg și asta nu este nimic, ce nu ai mai putut lua din nou în vacanță.
Modificat de gute-mine (15.04.2011 la 16:06) Motiv: s. o. Vă rugăm să citiți Termenii de utilizare și Netiquette - vă mulțumesc
AW: Continuați să slăbiți în timp ce sunteți în vacanță?
Puneți-vă o întrebare: De ce trebuie să mănânc și să beau mai mult în vacanță decât acasă? Pentru că e vacanță? Chiar și în vacanță trebuie să poți arăta puțină disciplină. După cum a spus Wrath, trebuie să fie 5 plăci pline sau 1-2 nu sunt suficiente. Sau pur și simplu luați farfurii mici dacă doriți să încercați mai multe lucruri. Ceea ce este disponibil astăzi va fi disponibil din nou mâine, așa că de ce să mâncăm totul într-o singură zi? Ai timp. Deci, fie mă disciplinez, chiar și în vacanță (nu trebuie să vă întoarceți cu mai puțină greutate, dar măcar să o țineți, sau cu cel mult 1-2 kg în plus) sau îl las să rămână și să încep de la greutatea mea inițială.
P.s. Mă întreb de ce toată lumea începe să piardă în greutate întotdeauna cu puțin înainte de vacanță, știm asta de mult timp, nu? ?
AW: Continuați să slăbiți în timp ce sunteți în vacanță?
a fost în Las Vegas în 2010 și vă pot confirma temerile.
SUA și versiunile sale xxxxxLLLL ale tuturor sunt adevărați ucigași.
dar din moment ce ai „(be) băut” în program oricum, orice încercare de a minimiza daunele este invalidă, deoarece există doar câteva lucruri mai rele decât alcoolul pentru figură.
singura modalitate de a minimiza daunele este de a controla consumul de alcool.
chiar dacă nu vă recomand să călcați frânele distractive chiar acolo.
pe de altă parte, un cap clar vă poate salva o crăpătură în portofel sau două
AW: Continuați să slăbiți în timp ce sunteți în vacanță?
Nu pot fi de acord decât cu Wrath (încă o dată!).
Nimeni din Las Vegas nu te obligă să încarci 5 farfurii pe masă.
Mâncați doar supă sau salată (1 farfurie) când ieșiți să mâncați.
Există atât de multe alte lucruri grozave în viață (în special în Las Vegas) decât să-ți umpli stomacul!
La fel ca femeile care postesc cu 2 luni înainte de nuntă să arate bine și să mănânce tone de mâncare la nuntă și după aceea.
Imaginați-vă că ați revenit, ați îngrășat 3 kg, hainele nu vi se potrivesc și puteți ține dieta zilnic.
E o prostie!
Poate că încercați să vă gândiți la ceea ce este bun pentru dvs. în viață în afară de mâncare (poate hobby-uri, întâlniri cu prietenii, sport etc.) - multe îți vor veni în minte!
AW: Continuați să slăbiți în timp ce sunteți în vacanță?
Chiar și în vacanță mănânci 3-5 mese ca acasă. Uneori o înghețată la care poți rezista acasă sau alteori ceva mai mult din bufet. Dar nu va fi niciodată nimic fără disciplină. Chiar și acasă avem aceste provocări constante, aici o petrecere, acolo o zi de naștere, nuntă etc.
Nu este nimic în neregulă cu sărbătoarea, dar nu trebuie să începi să antrenezi orgii doar pentru că ești în vacanță.
De altfel, recent ne-am mutat atât de mult în Spania încât nu m-am îngrășat. Am urcat în sus și în jos pe munți, am mers mult pe plajă, am vizitat mult, am mers la înot. Apropo, puteți face și o sesiune de jogging pe plajă dimineața, iar în zilele noastre hotelurile au și săli de fitness.
Dar nici 1-2 kilograme în plus nu contează. Majoritatea oamenilor de aici trebuie să se slăbească atât de mult încât nu mai contează timp de o săptămână. Pentru că atunci nu vreau să mestec doar o frunză de salată. Întotdeauna mi-am dorit să încerc totul de la bufet și îl am, dar doar mușcături mici.