Conținutul și dacă ați testat sportul acasă C3A
Nu este nevoie să pleci de acasă pentru a beneficia de o educație sportivă cuprinzătoare și de calitate. Vești bune în această perioadă de închidere.
Antrenorul Stars.
Christophe Ruelle, poreclit „Antrenorul Stelelor”, tocmai și-a lansat clubul sportiv digital. O modalitate bună de a satisface nevoia noastră de a ne lăsa aburi! Sub formă de live, antrenorul oferă lecțiile în direct abonaților grupului său de Facebook.
Spre deosebire de un videoclip postat pe YouTube, Facebook live permite participanților și antrenorului să interacționeze direct între ei. Mai mult, videoclipurile rămân disponibile în reluare, pentru cei care au ratat sesiunea sau ar dori să o urmărească în curând.
Întâlnirile se fac cu grupul dedicat, la ora 18, cu o sesiune la fiecare două zile.
Aceste cursuri online gratuite sunt deschise tuturor cu un număr maxim de opțiuni, astfel încât toate profilurile și toate nivelurile să poată naviga. Ritmul actual permite participanților să se bucure de o zi de recuperare între fiecare live.
Și copiii ?
Este foarte recomandat să încurajați copiii să facă sport acasă.
Dacă își petrec timpul mișcându-se, este pentru că într-adevăr trebuie să facă mișcare. Problema în spațiile închise este să le faci loc.
De exemplu, puteți decide să împingeți mobilierul timp de o oră și să oferiți activități sportive și distractive, fără riscul de a vă răni sau de a sparge obiecte. Sau faceți excursii în grădină (pentru cei bogați), săriți coarda ...
Acest timp pentru a vă relaxa poate fi foarte util pentru organizarea zilei. Adulții pot participa sau nu pentru a-și face cardio-ul.
Pentru cei care nu au grădină: încercați să vă folosiți mobilierul interior, pereții, scările clădirii dvs. pentru a face exerciții fizice.
Pe Youtube:
Multe canale Youtube vă ajută să vă organizați, să gestionați și să continuați programele sportive de acasă: