Contor de calorii pe bicicleta de exerciții forum de slăbire fiabil
hollywoodhills
Paloma
Pentru un ciclist cu greutate normală și într-un ritm mai moderat, aș pune maximum jumătate din calorii, în jur de 150.
ura
Tiolabelly
Fără a cunoaște aceste date, va fi probabil doar o „indicație aproximativă”!
Dispozitivele profesionale din studio solicită întotdeauna vârsta, sexul și greutatea (cel puțin pentru mine).
Din caloriile afișate/h, de fapt văd destul de bine cum eram „pe el!”
Faceți întotdeauna note pentru mine, cu puls, „rezultat” în funcție de afișajul dispozitivului ȘI în același timp, acesta este înregistrat și de ceasul meu sport!
În cazul în care rezultatul obținut este SUB valorile mele obișnuite ȘI a trebuit să lucrez relativ mai mult pentru el, corpul meu are nevoie de o pauză! Asta funcționează destul de bine până acum! După o pauză de două zile, rezultatele similare sunt de obicei destul de ușoare!
Nu vă puteți baza EXACT pe o „bicicletă de exercițiu” pentru acest lucru, dar este o anumită indicație!
Încercați să utilizați doar o parte din caloriile afișate arse pentru bilanț, apoi nu vă înșelați în totalitate!
hollywoodhills
Tiolabelly
Toffelchen
Tiolabelly
Fie TOATE „celelalte dispozitive” ale mele (inclusiv aparatele cardio profesionale din studio) nu sunt deloc corecte, fie „Kettler-ul” Dvs. prezintă valori nerealiste.
Cu 155bpm „valoare maximă” vă exercitați pe deplin sau este impulsul dvs. de antrenament?
Găsesc 100kcal în jumătate de oră cel puțin neobișnuit de scăzut. Trebuie să văd dacă pot găsi undeva informații bine fundamentate despre asta!
Până acum mi-am părăsit trackerele, dar nu am folosit caloriile consumate 1: 1 pentru vânzările mele.
suvenir
Este important câte calorii se consumă aici?
Unul însuși normal Mișcarea și exercițiile fizice nu slăbesc oricum prin sport, sportul servește doar sănătății și bunăstării și circulației și, dacă doriți, digestiei și metabolismului.
Pierderea în greutate funcționează numai cu o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, iar exercițiile fizice sunt un partener foarte bun aici.
Pentru a slăbi prin sport ar trebui să fii un sportiv performant.
Nici eu nu dau nimic afișelor de calorii din sala de gimnastică, prostii complete, la fel ca aceste afișaje circulatorii, ar fi trebuit deja să mă prăbușesc sau să am dat jos pasul cu un impuls scăzut
Acest lucru este de obicei amuzant de urmărit, cu cât oamenii mai plinuți îi acordă o mare importanță și, după sport, există o scuturare de proteine grase - de la studio în mod clar câștigă bani, doar ei câștigă.
Tiolabelly
Este important câte calorii se consumă aici?
Unul însuși normal Mișcarea și exercițiile fizice nu slăbesc oricum prin sport, sportul servește doar sănătății și bunăstării și circulației și, dacă doriți, digestiei și metabolismului.
Pierderea în greutate funcționează numai cu o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, iar exercițiile fizice sunt un partener foarte bun aici.
Pentru a slăbi prin sport ar trebui să fii un sportiv performant.
.
Acest lucru este de obicei amuzant de urmărit, cu cât oamenii mai plinuți îi acordă o mare importanță și, după sport, există o scuturare de proteine de grăsime - de la studio, în mod clar, câștigă bani, doar ei câștigă.
Sunt unul dintre „oamenii plinuți” din sala de sport!
Și "Da" din când în când (nicidecum întotdeauna) beau un shake de proteine după antrenament la bar!
DAR: „mai devreme” m-aș fi tratat cu o bere de grâu, plus câteva covrigi, care nu ar fi atât de rău după antrenament!
Dacă beau un astfel de shake, totuși, am avut 2 ore bune de antrenament în spatele meu și mi-e foame pentru că este în jurul orei 21:00. NU am luat cina după serviciu, din cauza tremurului, reușesc să mănânc NIMIC acasă după aceea.
De asemenea, operez („calculat pe nivelul meu slab”) pentru corpul meu obez „Sport performant„Dacă fac cardio mai mult de o oră și lucrez printr-un circuit de forță. (Faptul că un„ sportiv performant performează complet diferit este o poveste complet diferită!)
În viața mea m-am îngrășat DOAR când, din orice motiv, NU am făcut niciun sport!
Faptul că vinovatul a fost mâncarea și nu ar trebui să rămână nemenționat!
Trebuie doar să fii suficient de în formă pentru a putea face suficient sport care să fie suficient pentru pierderea în greutate!