Contracții de exerciții - trebuie să știi asta acum
Astăzi ne vom concentra pe contracțiile exercițiilor, contracțiile în timpul sarcinii. Ele sunt numite după „descoperitorul” lor Braxton Hicks. Munca fizică și travaliul posterior fac parte din fiecare sarcină, dar adesea îngrijorează multe femei. În această postare vreau să vă spun totul despre contracțiile Braxton Hicks, adică durerile de travaliu.
Ce sunt durerile de travaliu?
Contracțiile practice sunt pur și simplu o Contracția (contracția) mușchiului uterin, adică mușchii uterini se contractă și se relaxează după câteva secunde. Această contracție uterină nu este de obicei dureroasă; vă puteți imagina ca și cum cineva v-ar pune o centură în jurul corpului și l-ar strânge, în același timp observați că sunt Burtica tare devine. Unele femei raportează un fel de bufeuri în timpul acestei contracții, la unele bătăile inimii și respirația se accelerează, iar altele încă nu observă nimic, cu excepția faptului că stomacul se întărește. Toate acestea sunt normale și nu trebuie să vă faceți griji.
Când apar dureri de practică?
Contracțiile lui Braxton Hicks în sens clasic apar de obicei mai frecvent în al doilea trimestru de sarcină și intră în absenteism în al treilea trimestru Cu toate acestea, femeile însărcinate raportează ocazional contracții semnificativ mai timpurii, mai ales dacă nu este primul copil. Chiar și în cazul sarcinilor gemene sau al copiilor mai activi și mai mari, durerile de efort pot fi resimțite mult mai devreme. Dacă nu sunteți sigur dacă este o practică complet normală sau un travaliu prematur, discutați despre acest lucru cu ginecologul sau moașa.
Ce rost are practicarea contracțiilor?
Contracțiile la exerciții sunt un antrenament care nu trebuie subestimat pentru naștere, motiv pentru care multe moașe nu sunt deosebit de mari fani ai administrării magneziului până la data nașterii. Magneziul este utilizat pentru prevenirea sau reducerea contracțiilor uterine, dar este adesea prescris pentru aproape fiecare femeie conform principiului „nimic nu ajută - nimic nu dăunează”. Faptul este însă: contracțiile uterine din timpul sarcinii nu sunt doar normale, ci sunt importante și pentru naștere!
Uterul dvs. este un mușchi care ar trebui să funcționeze brusc la maxim după un timp de staționare, deci este permis un pic de antrenament. La urma urmei, niciunul dintre noi nu aleargă un maraton de la zero;-) Din acest motiv, cred că termenul „practică durerile” este foarte frumos, chiar dacă nu există de fapt în sens medical. Dar uterul nu „exercită” altceva, astfel încât să poată face acest lucru atunci când contează. Dacă nu aveți contracții practice, vă rugăm să nu vă faceți griji, există, de asemenea, uter care poate rezolva cu o formare semnificativ mai mică. Acest lucru nu înseamnă în niciun caz că nu puteți naște spontan și fără probleme, așa cum se întâmplă adesea în cazul sarcinii, al nașterii și al bebelușilor, spectrul normalității este foarte larg!
Care este diferența dintre munca practică și travaliul prematur?
Distincția dintre inofensivul, fiziologic Braxton Hicks și, în cel mai rău caz, travaliul prematur, care poate duce la naștere prematură, nu este întotdeauna ușoară. Multe femei sunt inițial foarte speriate de orice contracții uterine în timpul sarcinii. Cu toate acestea, acest lucru este întotdeauna crucial Momentul sarcinii, Desigur, face diferența dacă ești în a 28-a sau a 36-a săptămână de sarcină și simți contracții.
Este, de asemenea, crucial, dacă aceste contracții sunt asociate cu durerea sau altul Efecte secundare a avea. Simțiți unul în timpul travaliului atragerea durerii în abdomen si inapoi, similar cu crampele menstruale sau au crampe menstruale regulate mai mult de opt până la zece aceste dureri de travaliu în timpul zilei, Cu siguranță aș face înainte de săptămâna 36 + 0 de sarcină Consultație cu ginecologul și/sau moașa. Adesea, de asemenea, ajută să te culci și să te odihnești puțin, apoi contracțiile devin de obicei semnificativ mai mici. Un duș cald sau o pernă din piatră de cireș pe spate sau călduță pe stomac poate, de asemenea, ameliora simptomele. În caz de sângerare sau descărcare de mucus, recomand întotdeauna verificarea promptă a colului uterin, deoarece acesta poate fi un semn al deschiderii colului uterin.
Contracțiile exercițiilor sunt rezumate
- servește la pregătirea uterului pentru naștere
- poate apărea de opt până la zece ori pe zi de la al doilea trimestru de sarcină, uneori de câteva ori într-o oră și sunt complet normale
- poate fi puțin inconfortabil, dar nu ar trebui să fie dureros
- sunt de obicei oarecum ușurați în repaus sau prin căldură (se simt mai rar sau nu mai la fel de puternic)
- NU sunt o cerință de bază pentru o naștere bună, fără probleme și rapidă, dar nu trebuie oprite imediat cu magneziu
Așa cum se întâmplă adesea și aici: ascultați-vă pe voi înșivă și pe corpul vostru. Dacă ceva te sperie, pare ciudat sau incomod, vorbește cu medicul sau moașa despre asta, îi vei avea ca să te sprijine. Și altfel, fii fericit atunci când uterul se pregătește, pentru că așa faci primii pași în drumul către bebeluș.