Controlul greutății în timpul sarcinii

timpul

A fi insarcinata pentru unele femei înseamnă „mâncați pentru doi”, în timp ce pentru altele, frica de ingrasa prea mult îi conduce să urmeze un dietă strict incompatibil cu sarcina. În luna mai trecută, agenția pentru siguranța alimentelor a publicat un aviz cu privire la dietele de slăbire, în care se spune că „slăbitul nu este banal”, în special pentru populațiile sensibile, cum ar fi adolescentele, femeile și bărbații.femeile însărcinate și bătrâni.

Dezvoltarea și creșterea normală a fătului prezintă nevoi specifice pentru macronutrienți (proteine, carbohidrați și lipide) și micronutrienți (folat, fier, calciu, iod, vit. D și omega 3-DHA). Orice deficiență poate avea repercusiuni grave asupra sănătății copilului și a mamei.

specialiști în sănătate considerați că orice aport sub 1500 Kcal/zi pune în pericol atât copilul, cât și mama. Nu este recomandat să urmați diete precum DUKAN în timpul sarcinii: „Este o dietă de foame pentru bebeluș”, a spus Jean-Michel Lecerf, șeful departamentului de nutriție al Institutului Pasteur de Lille, în coloanele presei franceze din 30 mai 2011.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii evoluează pe 3 perioade cheie: în primul trimestru, aportul este moderat; după a 4-a lună, devine mai pronunțată; și, în cele din urmă, se intensifică în ultimul trimestru. În medie, există o creștere în greutate de 12 kilograme la o femeie cu înălțime medie (1,60-1,70 m).