Controlul nașterii Te-ai îngrășat - Controlul nașterii și creșterea în greutate sunt explicate
Știm cu toții că o fată din liceu care a plecat pentru vară s-a întors cu 20 de kilograme mai greu și s-a plâns zgomotos: „Am intrat în controlul nașterilor!” Avem, de asemenea, toate poveștile verișoarei celei mai bune prietene ale sale „În mărime după ce a luat pastila. Datorită zvonurilor și a jumătăților de adevăruri, tot mai multe femei evită contracepția hormonală, de teamă să nu se îngrașe. Și asta sincer nu este în regulă la noi.
Ascultă, nimeni nu ar trebui să simtă că sacrifică beneficiile controlului nașterii (controlul nașterilor, ameliorarea crampelor, reglarea dezechilibrului hormonal și un milion de lucruri mai pozitive) din cauza unui mit vechi - mai ales dacă este, un mit. Și nimeni nu ar trebui să se teamă de fluctuațiile de greutate complet normale și sănătoase. Pentru a ajuta la soluționarea dezbaterii, am vorbit cu cei mai buni experți medicali și am cercetat practic fiecare studiu publicat pentru a afla odată pentru totdeauna dacă controlul nașterilor te face să te îngrași.
În ciuda a ceea ce v-au spus mama și prietenii ei, în prezent nu există dovezi că contraceptivele orale - i. pilula combinată (care conține atât hormoni estrogeni, cât și hormoni progestinici) și mini-pilula (care conține doar progestin) este legată direct de creșterea în greutate. Chiar și atunci când au fost testate la femeile supraponderale și obeze, contraceptivele orale nu au arătat niciun efect asupra creșterii în greutate sau modificări ale compoziției corpului, un studiu din 2014 găsit în Journal of Women's Health.
Ceea ce multe femei în mod eronat înțeleg ca creștere în greutate este adesea doar că corpul lor trece printr-o fază de ajustare. „Prima dată când intrați pe pilulă sau schimbați marca, corpul dumneavoastră poate experimenta sensibilitate și umflături ale sânilor din cauza stimulării hormonale a țesutului mamar”, spune Susan Loeb-Zeitlin, MD, ginecolog la NewYork-Presbyterian și Weill Cornell Medicine din New York Oraș. „Acest lucru determină adesea retenția de apă și o creștere a dimensiunii sânilor, pe care pacienții o confundă cu creșterea în greutate, dar nu este permanentă”. De fapt, majoritatea efectelor secundare vor dispărea după trei luni, pe măsură ce corpul dumneavoastră se obișnuiește cu modificările hormonale.
Cu toate acestea, dacă sunteți una dintre femeile care jură absolut că pastilele anticoncepționale au fost de vină pentru orice creștere în greutate recent, este posibil ca organismul dvs. să reacționeze negativ - și neobișnuit - cu tipul specific de hormoni pe care îl conține pilula. „Acest lucru nu este probabil susținut în literatura de specialitate, dar cred că unii pacienți sunt într-adevăr mai toleranți față de anumite combinații de hormoni dintr-o anumită pastilă decât alta”, spune Dr. Loeb-Zeitlin, „și, prin urmare, selectarea pilulelor contraceptive poate necesita un pic de încercări și erori și un pic de experiență clinică a medicului dumneavoastră. Traducere: Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă aveți îndoieli cu privire la pastila dumneavoastră.
Apoi avem plasturele și inelul
Acum, că putem cere tuturor împreună prietenilor noștri să spună nu, nu există dovezi științifice că pilula provoacă creșterea în greutate, unde sunt plasturele și inelul? Conform unei analize din 2017 care analizează rezultatele a 45 de studii de control al nașterilor publicate anterior, nici pilula, nici plasturele nu au dus la creșterea în greutate la femei, în timp ce inelul nu a avut în mod constant efecte măsurabile asupra greutății în comparație cu pastilele anticoncepționale. și placebo.
De fapt, un studiu realizat în 2014 de la Universitatea de Stat din Ohio nu a găsit nicio asociere între contraceptive combinate (adică proceduri care conțin atât estrogen cât și progestin, cum ar fi plasturele, inelul și pilula combinată) și creșterea în greutate. Da, toate acestea sunt vești bune. Desigur, simțim nevoia să repetăm în continuare că fiecare corp este diferit, astfel încât tu și cel mai bun prieten al tău să ai experiențe diferite, dar dacă te sperie cu adevărat despre creșterea în greutate, știi că cel puțin câteva studii științifice îți dau verde Lumina pe plasture și inel.
Lovitura provoacă enervant creșterea în greutate
Singurul control al nașterilor care a fost legat științific de creșterea în greutate este împușcătura Pro-Depot-Depo (adică, împușcătura DMPA), o injecție pe care o primești la fiecare trei luni care te va împiedica să rămâi însărcinată voi.
Deși nimeni nu știe exact de ce progestinul din aportul Depo provoacă creșterea în greutate, în timp ce progestinul din, să zicem, implantul (mai multe despre această metodă mai târziu) nu, medicii cred că are de-a face cu două lucruri: (în siguranță) cantitatea de progestin din vaccin și modul în care progestativul este eliberat în corpul dvs., ceea ce vă poate afecta toate hipotalamusul și procesele metabolice, putând duce la mai multă sete și foame.
Înainte de a fi ceva, așteaptă, sunt pe foc și nu m-am îngrășat, sau opusul - tu ești pe foc și asta e AHA-ul tău! Moment-știți că s-a constatat că împușcătura Depo cauzează creșterea în greutate doar la una din patru femei care au folosit șutul, după cum sa confirmat într-un studiu din 2009 al Universității din Texas. Practic, este puțin probabil ca 75% dintre femei să se îngrașe. Și chiar dacă vă aflați în 25% dintre femeile care suferă de creștere în greutate, cantitatea exactă de greutate, pe care o puteți varia complet, variază de la o medie de 17 lire sterline în primele 12 luni, 24 lire sterline în primele 24 luni și 24,4 Lire sterline după 36 de luni de utilizare continuă a fotografiilor Depo, conform aceluiași studiu efectuat pe 240 de femei.
Ar trebui, de asemenea, să subliniem că 240 de femei nu au un eșantion mare, deci nu există încă nicio garanție că vei câștiga în greutate, deoarece dacă nu ai mesajul nostru general, toate corpurile lor vor reacționa diferit. În plus, beneficiile vaccinării pot depăși și cele ale pilulei, deoarece nu trebuie să vă faceți griji cu privire la administrarea acesteia zilnic.
Dar ce se întâmplă cu implanturile - AKA tija și DIU?
Așteptați, dacă pastilele de progesteron nu provoacă creștere în greutate și vaccinurile cu progesteron provoacă creșterea în greutate, unde se realizează doar implanturile cu tijă și DIU numai cu progestin (adică singurul tip de DIU hormonal oferit)? De fapt, într-un loc foarte bun.
„DIU hormonal conține o doză mult mai mică de progestin decât aportul de depo”, spune dr. Loeb-Zeitlin, „și folosesc, de asemenea, hormoni nesistemici care nu vă vor împiedica să ovulați, astfel încât DIU nu ar trebui să provoace creșterea în greutate. „Chiar și tija implantului, care este doar progestin, a prezentat dovezi limitate de a afecta greutatea sau compoziția corpului, demonstrând că nu toate contraceptivele numai cu progestin sunt create egale.
„Nu aș suna neapărat clopotele de alarmă pentru metodele de control al nașterii numai cu progestativ”, spune Fatima Stanford, MD, medic medicină pentru obezitate la Massachusetts General Hospital din Boston. Într-adevăr, de la Dr. Cei 1.500 de pacienți din Stanford i-au văzut câștigând în greutate, mai puțin de 2 la sută dintre ei și-au asociat greutatea crescută cu controlul nașterilor, iar cei care au experimentat creșterea în greutate o atribuie de obicei cu împușcătura Depo.
„Există știință și apoi există dovezi zilnice”, spune Ana Cepin, MD, OB/GYN la Centrul Medical Irving din New York-Presbyterian/Columbia University din New York City. „Majoritatea oamenilor se îngrașă în timp, indiferent de ceea ce fac, astfel încât variațiile se pot corela doar cu metoda dumneavoastră de control al nașterilor.”
Chiar dacă ați observat o schimbare de greutate, încercați să nu vă descurajați. Potrivit Dr. Loeb-Zeitlin este ideal dacă încercați noul control al nașterii timp de cel puțin trei luni înainte de a-l anula, deoarece efectele secundare inițiale vor crește probabil pe măsură ce corpul dumneavoastră se adaptează la hormoni. „Cu asta le spun întotdeauna pacienților mei, uite, dacă te îngrași cu această metodă, să aflăm care sunt argumentele pro și contra, care sunt alte opțiuni și atunci putem experimenta pentru a vedea dacă cineva face diferența „Spune Dr. Cepin.
Și dacă sunteți încă îngrijorat de hormoni, puteți alege oricând DIU non-hormonal ParaGard, care folosește cuprul pentru a împiedica spermatozoizii să fertilizeze un ovul. Durează până la 10 ani fără ca tu să faci nimic (da, asta este practic magic), deși vine cu unele efecte secundare frecvente de crampe crescute, sângerări mai grele și perioade neregulate, deși acestea vor scădea probabil în timp dacă o faci ba chiar observă asta.
Practic, nu ești niciodată fără opțiuni când vine vorba de controlul nașterilor. Și știi cine îți poate spune mai mult decât noi? OB/GYN-ul tău, care ar trebui să fie prima ta linie de apărare atunci când vine vorba de găsirea metodei potrivite pentru tine și corpul tău - despre care nu ar trebui să-ți reamintim, dar totuși - este perfect, indiferent de numărul de pe scară.