Controlul supraponderal este mai bun

Girafele sau veverițele sălbatice nu se îngrașă. Oamenii, în special, au probleme cu supraponderalitatea. Deoarece setul de reguli, care păstrează și animalele sălbatice slabe, pare să fie în dezechilibru cu multe dintre ele.

Nu vă panicați dacă adăugați câteva kilograme pe măsură ce îmbătrâniți. Dar din ce în ce mai mulți oameni se îngrașă la o vârstă fragedă, potrivit revistei de farmacii „Diabetes Ratgeber” din numărul său actual. „Controlul greutății inconștiente nu mai funcționează atunci când oamenii trăiesc într-un mediu schimbat în care alimentele sunt disponibile non-stop”, explică profesorul Dr. Dr. Anja Bosy-Westphal, nutriționist și nutriționist de la Christian-Albrechts-Universität zu Kiel.

Printre principalele cauze ale acestor kilograme inutile: Mâncarea alături de mesele principale și până seara târziu, adesea fără să-ți fie foame și prea puțină mișcare. Rezultatul: un nivel constant de insulină, care aruncă controlul natural dezechilibrat și ne face să ne îngrășăm.

Vestea bună a experților: Toată lumea își poate schimba obiceiurile alimentare în pași mici și astfel își poate găsi drumul într-o dietă mai sănătoasă.

Urmăriți Ludwigsburg24 pe Facebook sau Instagram .

De asemenea poti fi interesat de:

Regulamentele Corona vor fi înăsprite de la 1 decembrie - Acestea sunt măsurile

22.268 de persoane noi infectate cu coroană în Germania în decurs de 24 de ore

Când jucăriile copiilor devin periculoase

Deci cariile dentare nu au nicio șansă

Regulamentele Corona vor fi înăsprite de la 1 decembrie - Acestea sunt măsurile

Creșterea bruscă a noilor infecții cu coroană ar putea fi oprită, dar măsura nu a redus numărul de infecții, așa cum sperau guvernul federal și liderii statului. Prin urmare, miercuri s-au decis reglementări corona mai stricte, care se vor aplica de la 1 decembrie.

Pe 28 octombrie, guvernele federale și de stat au decis măsuri drastice, limitate la sfârșitul lunii noiembrie, pentru a reduce numărul crescut semnificativ de infecții cu coroană din Germania. Ar trebui prevenite bolile grave și decesele, precum și o supraîncărcare a sistemului de sănătate.

O lună mai târziu, se poate determina: creșterea exponențială a infecțiilor ar putea fi încetinită, dar speranța de schimbare în noiembrie nu a fost încă realizată. "Nu putem în niciun caz să fim mulțumiți de acest succes parțial", a declarat cancelarul Merkel. „Știrile de la Institutul Robert Koch conform cărora 410 persoane au murit de COVID-19 în ultimele 24 de ore ne amintește în cel mai trist mod că în spatele statisticilor există destine umane și căi de viață, dintre care unele se termină mult prea devreme ”A spus Merkel.

„Avem nevoie de un alt efort”

Având în vedere această evoluție, există două mesaje care trebuie trimise cetățenilor: „Mulțumesc” pentru faptul că marea majoritate a acestora au susținut din nou restricțiile serioase în solidaritate în ultimele săptămâni. Dar, de asemenea, declarația clară că situația nu permite guvernelor federale și de stat să ridice măsurile din noiembrie.

Depinde în continuare de fiecare individ, a spus Merkel. „Avem nevoie de un alt efort. Răbdarea, solidaritatea și disciplina vor fi puse din nou la încercare. " Există multe indicii că 2021 va aduce o ușurare - în special în ceea ce privește vaccinurile. Această perspectivă ar putea ajuta „la depășirea pandemiei pas cu pas și până atunci are încă răbdarea de a-și manifesta solidaritatea”, a spus Merkel.

Măsuri extinse la nivel național

Prin urmare, guvernele federale și guvernele de stat au extins măsurile existente de reducere a pandemiei la nivel național până la 20 decembrie 2020. Cerința de mască va fi extinsă și se va aplica în viitor și în fața magazinelor cu amănuntul și a parcărilor. Populația este chemată să facă cumpărăturile de Crăciun în timpul săptămânii, dacă este posibil. Numărul clienților din magazine este limitat - cu o suprafață de vânzare de până la 800 de metri pătrați, o singură persoană pe 10 metri pătrați de suprafață de vânzare poate fi în magazin. Există, de asemenea, restricții corespunzătoare pentru instituțiile mai mari.

Sprijinul financiar al guvernelor federale și de stat pentru companii, întreprinderi, lucrători independenți, asociații și instituții afectate de închiderile temporare va fi continuat. Ajutorul din noiembrie va fi prelungit până în decembrie, iar regulile privind ajutorul de legătură III vor fi ajustate în consecință.

Evita contactul

Toți cetățenii sunt chemați să evite orice contact inutil și, dacă este posibil, să rămână acasă. Trebuie evitate toate călătoriile profesionale și private care nu sunt absolut necesare, în special excursiile turistice în străinătate, inclusiv având în vedere sezonul de schi. Guvernului federal i se cere să lucreze la nivel european pentru a se asigura că turismul cu schiurile nu este permis până în 10 ianuarie.

Extinderea măsurilor existente este menită să aducă o îmbunătățire semnificativă a situației la nivel național până la 20 decembrie 2020. Cu toate acestea, din cauza incidenței mari a infecțiilor, vor fi necesare restricții extinse chiar și după sfârșitul anului. Aceasta este ceea ce presupun guvernele federale și de stat. Așa că vor mai face o verificare înainte de Crăciun.

Sunt necesare măsuri suplimentare

Pentru a asigura limitarea infecțiilor în lunile de iarnă pe termen mediu, guvernele federale și de stat consideră că sunt necesare alte măsuri speciale. Ar trebui să mergi 1 decembrie se aplică și sunt implementate de țările:

Întâlnirile private cu prietenii, rudele și cunoștințele trebuie să fie limitate la propria gospodărie și la o altă gospodărie, dar în orice caz la maximum 5 persoane. Copiii cu vârsta de până la 14 ani sunt scutiți de acest lucru.
Fiecare persoană trebuie să poarte un capac de gură și nas în camere închise care sunt accesibile publicului sau ca parte a vizitatorilor sau a clienților. În plus, este obligatoriu să purtați o acoperire pentru gură și nas în toate locurile, cu publicul din interiorul orașelor.
Protecția gurii și a nasului trebuie purtată la locurile de muncă și în facilități; acest lucru nu se aplică la fața locului dacă se poate menține în siguranță o distanță de 1,5 metri față de alte persoane.
Colegiile și universitățile ar trebui să treacă practic la predarea digitală.

Aceste măsuri vor fi evaluate periodic la viitoarele conferințe dintre cancelar și șefii de guvern din statele federale.

Reguli speciale pentru sărbătorile de Crăciun

Pentru Crăciun se aplică reguli separate pentru restricțiile de contact. Pentru că aceste zile sunt deosebit de importante pentru coeziunea familială și socială.

Pentru perioada cuprinsă între 23 decembrie 2020 și 1 ianuarie 2021, numărul maxim de persoane pentru întrunirile în interior și în aer liber poate fi extins: întâlnirile cu familia apropiată sau cu prietenii sunt posibile pentru maximum 10 persoane. Copiii cu vârsta de până la 14 ani sunt scutiți de acest lucru.
Pentru a evita riscul de infecție, este logic, ori de câte ori este posibil, să reducem contactele la ceea ce este cu adevărat necesar cu cinci până la șapte zile înainte de întâlnirile familiale, în special cu membrii mai în vârstă ai familiei.
La sfârșitul anului, guvernele federale și guvernele de stat recomandă evitarea artificiilor de Anul Nou. Utilizarea pirotehnicii este interzisă pe străzile și piețele aglomerate.
Angajatorii sunt rugați să verifice dacă sediul afacerii poate fi închis fie din cauza concediilor companiei, fie a soluțiilor generoase de birouri la domiciliu din 23 decembrie 2020 până la 1 ianuarie 2021 pentru a putea implementa principiul „Rămânem acasă” la nivel național.

Școlile și grădinițele rămân deschise

Menținerea deschisă a școlilor și a îngrijirilor pentru copii este încă o prioritate. Școala este un loc de învățare, dar și un loc de interacțiune socială. Prin urmare, guvernul federal și statele federale doresc să rămână cât mai mult timp posibil la predarea la fața locului și, în același timp, să urmărească infecția și protecția sănătății.

În regiunile cu o acuzare de peste 50 de infecții noi la 100.000 de locuitori, în incinta școlii din toate școlile unde nu se observă distanța/în lecțiile din școlile secundare începând cu clasa a 7-a, toate persoanele sunt obligate să poarte o husă pentru gură și nas.

Dacă incidența este mare, măsuri suplimentare

În cazul unei incidențe a infecției cu acuzare de peste 200 de noi infecții la 100.000 de locuitori pe săptămână, ar trebui puse în aplicare măsuri suplimentare pentru proiectarea lecțiilor în mod specific pentru școală în anii de la clasa a 8-a, care să asigure mai bine punerea în aplicare a regulilor AHA + L - unele lecții hibride sau alternative.

Reacționează regional la situații regionale

Pentru a putea reacționa în mod adecvat la situații regionale speciale, țările au opțiunea de a se abate de la regulile mai stricte - cu o incidență de mult sub 50 de noi infecții la 100.000 de locuitori în decurs de 7 zile timp de șapte zile consecutive și o tendință de scădere a incidenței. Acest lucru se aplică cu condiția ca alți indicatori relevanți, cum ar fi utilizarea capacităților de terapie intensivă și capacitatea serviciului public de sănătate de a acționa, să nu intre în conflict cu acest lucru.

În situații de infecție extrem de extreme, cu o incidență de peste 200 de infecții noi la 100.000 de locuitori pe săptămână și o rată de infecție difuză, aceste măsuri ar trebui extinse din nou pentru a realiza o reducere semnificativă a numărului de infecții pe termen scurt.