Copii Finicky Mese grele! Pașaport nutrițional

pașaport

Articol de Caroline Ouellet, nutriționist

Încă o masă de pregătit și nu știi ce să faci? Încercați cu disperare să faceți mese echilibrate, dar Florența nu vrea să știe despre legumele verzi. Charles, el refuză carnea sub toate formele ei și Theo ar mânca doar paste albe. Când mâncarea devine o bătălie zilnică, este normal să te simți copleșit. Ce se poate face pentru a remedia problema ?

Teama de mâncare ?

Pentru unii copii, numele ciudat al unui aliment nou este suficient pentru a-i face să refuze să-l încerce. Dacă, printr-o anumită nenorocire, broccoli intră puțin în pui, acestea pot merge atât de departe încât să refuze categoric să atingă farfuria. De fapt, observăm acest fenomen la aproape 3 copii din 4. Aceasta se numește neofobie alimentară. Acești copii sunt uneori numiți capricioși, dar în această perioadă, trebuie înțeles că copiii experimentează o nesiguranță foarte reală în fața oricărei alimente noi oferite. Pentru dvs., poate fi doar un simplu nap, dar pentru copil, este o întâlnire oarbă în necunoscut.
Îți amintești prima vizită la dentist? N-aveai idee la ce să te aștepți. Mirosul era ciudat și sunetele înfricoșătoare. Părinții tăi îți tot spuneau că totul va fi bine, dar nu ai fost liniștit. Acesta este un fel de ceea ce simte copilul când trece prin faza neofobiei alimentare.

Cum să reacționezi ?

S-ar putea să știți, dar împingerea nu va funcționa. Cu cât insistăm mai mult, cu atât rezistă mai mult. Prin adoptarea unei abordări mai pozitive, copilul va fi mai probabil să încerce alimente noi. Nu este nevoie să-l forțezi să mănânce o mâncare pe care o refuză, deoarece chiar dacă vei ajunge să câștigi bătălia, va fi o victorie de scurtă durată. Ceea ce ne dorim cu adevărat este să ușurăm mâncarea pentru zilele, lunile și anii următori. Persistența și răbdarea ta vor da roade, crede-mă!