Copii sănătoși Înapoi la școală Oriflame Cosmetics

Din nou este acea perioadă a anului: vara s-a terminat și copiii tăi s-au întors la școală. Pentru a vă asigura că sunt sănătoși și sunt cei mai fericiți, urmați cele 8 sfaturi legate de timp !

oriflame

Odihnă și recuperare
Recuperarea perioadei după vacanța de vară este esențială. Poate că orele de somn au întârziat, dar este important ca copiii să doarmă nouă ore în fiecare seară, astfel încât să aibă energia fizică și mentală pentru a se descurca bine la școală - vor fi și ei mai fericiți. !

ÎNCEPE ZIUA ÎN CEL MAI BUN MOD
Părinții știu zicala: „Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei” și acest lucru este valabil mai ales pentru copii. Un mic dejun cu cereale integrale, fructe proaspete, iaurt natural sau ouă le va oferi creierului copiilor combustibilul de care au nevoie pentru a se concentra și corpului lor nutriția pentru a se juca.

SCHIMBARE
Aduceți un impuls sănătos la gustări și schimbați chipsuri și cookie-uri pentru ceva mai hrănitor. Bastoanele de legume crude înmuiate în omos, un smoothie bogat în antioxidanți sau floricele de casă le vor satisface foamea.

O DIETA ECHILIBRATA
Copiii ar trebui să obțină majoritatea vitaminelor din dieta lor, dar nutriția zilnică cu multivitamine va asigura copilului dvs. nutriția de care au nevoie pentru a prospera. Căutați un supliment care conține vitaminele A, C și D pentru sistemul imunitar, calciu și magneziu pentru energie și mușchi, Omega 3 pentru creier și calciu pentru oase și dinți puternici.