Copiii care merg la grădiniță aduc sport A-Z
Doctorul Gerd Claussnitzer despre obezitate, părinții ca modele și Hessen gras
Frankfurter Rundschau: Fiecare al doilea adult din Hessen este supraponderal, iar unul din opt este chiar puternic. Rezultatul microcensământului 2005 este o surpriză?
Gerd Claußnitzer: Deloc. Ne așteptam la numere chiar mai mari: două treimi sunt supraponderali și 20% sunt extrem de mari. Hesienii se află în media națională.
Este mai probabil ca bărbații să fie supraponderali decât femeile. Poți explica asta?
De abia. În mod normal, bărbații au mai mulți mușchi, consumă mai multă energie și, prin urmare, ar trebui să fie mai puțin supraponderali. Se pare că se mișcă și mai puțin și mănâncă puțin mai mult în comparație cu femeile.
Subponderalitatea este mult mai puțin frecventă. Dar aproape 16% dintre femeile de 18 și 19 ani sunt afectate.
Acest lucru este, de asemenea, îngrijorător. Fetele de zece până la doisprezece ani sunt subponderale. Încercați să mâncați cât mai puțin și complet fără grăsimi pentru a avea o linie subțire. Și aici, extremul pare să crească. Și și aici vârsta se schimbă în jos.
Ca și în cazul celor grase?
Da. Un copil de cinci ani care cântărește 50 de kilograme nu mai este atât de rar.
Conform microcensământului, supraponderalitatea depinde și de starea civilă. Femeile văduve, de exemplu, tind să fie grase.
. posibil pentru că se consolează cu mâncare.
După război a fost nevoie să ajungem din urmă, dar tendința către o viață sănătoasă are deja câțiva ani. Greutatea medie ar trebui să scadă.
De fapt, am văzut o creștere constantă din anii 1970. Clinica Spessart oferă terapii pentru obezitate de mai bine de 25 de ani și înregistrează creșteri în fiecare an - atât în ceea ce privește amploarea, cât și numărul de persoane afectate.
Cum poate fi prevenită obezitatea?
Trebuie să începeți foarte devreme, motiv pentru care sunt solicitați medicii pediatri. Atitudinea „aceasta se dezvoltă deja” s-a dovedit a fi fatală. Dacă un copil rămâne la fel de gras ca un sugar în al doilea sau al treilea an de viață, trebuie făcut ceva. Altfel va fi un adult gras.
Și ce faci în legătură cu asta?
Este important să implicați familia, să o faceți conștientă de problemă. Deseori sunt afectați și alții din familie, cum ar fi unul dintre părinți. De asemenea, puteți afla mai multe despre alimentația sănătoasă la grădiniță. Ar trebui să acționăm înainte ca obezitatea să devină evidentă.
Dieta este importantă, dar și exercițiul fizic.
Sunt de acord. Părinții ar trebui să fie conștienți de rolul lor ca modele. Deci, dacă este posibil, nu duceți copilul la grădiniță cu mașina, ci mai degrabă pe jos. Copilul trebuie să-și dea seama că mișcarea este normală.
Și cum pot adulții să încorporeze exercițiile fizice în viața de zi cu zi?
Nu trebuie să fie sport, mai ales sport competitiv. Mișcarea simplă și normală este importantă: mersul cu bicicleta, evitarea liftului și mersul sus. Nu toată lumea își poate schimba viața pe cont propriu. Aproape că trebuie să iei un pic de mână pentru a-l face să funcționeze.
Unde pot găsi ajutor de la experți?
La medicul de familie sau la centrele de consiliere. Uneori trebuie mai întâi să rezolvi problemele familiale pentru a aborda o astfel de sarcină. Mai întâi eliminați cauza frustrării sau a stresului, astfel încât să puteți practica un comportament alimentar sensibil.
Există din ce în ce mai mulți oameni care sunt supraponderali. Cum afectează acest lucru sănătatea publică?
Catastrofic. Există legături foarte strânse între obezitate, diabetul de tip 2 și infarct sau accident vascular cerebral. Va fi fatal dacă acest lucru continuă.
Care sunt alarmele?
Asta depinde de caz. Trebuie să luați în considerare alți parametri: comportamentul fumatului, valorile sanguine. Există deja ficat gras? Sunt nivelurile de colesterol ridicate? Atunci când se acumulează mulți factori de risc, riscul este foarte mare.
Chiar și atunci, ei sfătuiesc împotriva unei diete radicale?
Are mult mai mult sens să-ți schimbi viața pe termen lung. Mai mult exercițiu în viața de zi cu zi îmbunătățește parametrii sângelui. O ușoară reducere de cinci până la zece procente în greutate aduce un beneficiu măsurabil pentru sănătate.
Interviu: Jutta Rippegather