Copiii grași Pierderea în greutate începe în minte
Mulți copii din Berlin sunt prea grăsimi pentru că nu se mișcă suficient. Un proiect îi ajută să-și redescopere corpurile.
Balonul nu trebuie să atingă solul. Sub nici o forma! Zeynep, Felix (numele a fost schimbat) și Justina transpira, dar sunt foarte concentrate în timp ce urcă pe barele de perete în timp ce țin baloanele în aer. Zeynep se întinde degeaba - balonul ei se scufundă. „Nu e rău”, antrenorul consolelor Sven Tellner-Reimann. Zeynep primește încă un punct, la urma urmei, aproape că a ajuns la treapta superioară. „Da, continuă, continuă”, cheamă antrenorul. Din nou pe peretele de cățărare, apoi următorul exercițiu este pornit.
Justina și Zeynep au zece ani, Felix are unsprezece - și toți trei sunt departe de greutatea lor normală la vârsta lor. De aceea aleargă, fac gimnastică și joacă de două ori pe săptămână în sală și pe peluza mare a Sport-Gesundheitspark Berlin de pe Forckenbeckstrasse din Wilmersdorf. Ei sunt trei din cei 300 de copii și adolescenți care participă la proiectul „Potriviți-vă cu Fidelio”, care își propune să ajute copiii și adolescenții supraponderali să slăbească kilograme și să facă față mai bine vieții lor. „Majoritatea copiilor din cursurile noastre au un indice de masă corporală cuprins între 28 și 30”, spune Tellner-Reimann. IMC leagă înălțimea și greutatea între ele. Până la un rezultat de 25 aveți o greutate normală, de la 30 în sus sunteți obezi, adică obezi patologic. „Zece kilograme supraponderale pot fi foarte rele pentru copii”, spune Tellner-Reimann.
„În clasa mea sunt alți zece copii care sunt și ei prea grași”, spune Justina de la Lichtenrade. Statisticile confirmă astfel de observații: există în Germania de două ori mai mulți copii supraponderali decât acum 15 ani și de trei ori mai mulți tineri. Când au ieșit examenele de înscriere la Berlin la școală: Doisprezece la sută dintre elevii din clasa întâi sunt prea grasi. „Asta are puțin de-a face cu mâncarea, chiar dacă majoritatea oamenilor mănâncă un lucru greșit”, spune Endré Puskas, om de știință în domeniul sportului și șef al sportului pentru copii din centru. „Mai degrabă este pentru că copiii nu se mai mișcă. Ele sunt victimele unei societăți care a devenit pasivă. ”În anii 1970, un copil se deplasa în medie cu trei ore și jumătate pe zi. Acum sunt doar 20 de minute.
În proiectul Fidelio, copiii ar trebui acum să „își redescopere corpurile”. Metoda: ar trebui să aveți multe mici povești de succes. De aceea, jocurile, exercițiile și sporturile durează fiecare doar cinci minute: După urcare, puteți continua cu o rundă de hochei - cu mingi medicinale sau cu baloane. „Tot ceea ce înveți din nou este în primul rând legat de succes”, explică Puskas. Ceea ce este, de asemenea, foarte important în timpul antrenamentului: „Antrenorii trebuie să laude în mod constant.” Iar punctele oferite pentru exerciții servesc și ca stimulent și recompensă. Așadar, copiii experimentează în cele din urmă sportul diferit față de lecțiile școlare, unde supraponderalitatea are rar succes.
Dar antrenorii singuri nu pot face prea mult. Problema rezidă de obicei în familii: 80 la sută dintre părinții copiilor supraponderali sunt, de asemenea, prea grasi, spune științificul sportiv Andreas Heissel, care își face doctoratul pe proiectul Fidelio. Prin urmare, părinții ar trebui aduși la bord. 70 de mame și tați au reușit deja să-l convingă pe Puskas și angajații săi să se antreneze și în centrul sportiv. „În acest fel, dorim, de asemenea, să schimbăm comportamentul sportiv al familiilor în timpul liber”, spune Heissel. Pe lângă cele două lecții de sport pe săptămână, există și cursuri regulate de gătit cu un nutriționist și sfaturi nutriționale. „Este vorba despre nutriție și exerciții fizice - și cel mai important, componenta psihologică. Promovăm autonomia copiilor și tinerilor și încrederea lor în sine. ”De aceea, angajații au o pregătire suplimentară în calitate de formatori pentru obezitate.
Copiii confirmă, de asemenea, că supraponderalitatea are mult de-a face cu psihicul: „M-am îngrășat atât de mult din moment ce părinții mei nu mai erau împreună”, spune Justina, de exemplu. Timidul Felix însuși spune în liniște: „Am mâncat prea multă mâncare nesănătoasă. Lucruri prea grase. ”Mama lui o explică mai detaliat: este un părinte singur și, în calitate de asistentă geriatrică, are foarte puțin timp pentru fiul ei, cu toate schimburile și munca de weekend. „Când a avut probleme la școală, el a stat doar în fața televizorului și a mâncat dulciuri.” Adesea este prea obosită ca să facă ceva sportiv cu el seara sau în weekend.
Felix este atât de gras acum doi ani. El are încă mari șanse să piardă în greutate: „Cu cât participanții sunt mai tineri, cu atât sunt mai probabil să piardă în greutate”, spune Puskas. Prin urmare, la sfârșitul zilei, este vorba de terenul de sport de câteva ori, 520 de metri sunt o tură. Copiii o gestionează - dar mai ales mai mult la plimbare decât la trap.