Copiii se mișcă din ce în ce mai puțin Consecințele sunt periculoase

Excesul de greutate la copii

„Cartofi de canapea de generație”: Trageți în cele din urmă frâna de urgență!

04/12/2010, 13:50 | ots

Se mai poate opri „generația de cartofi canapea”? Părinții sunt provocați. (Imagine: arhivă)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

Copiii și tinerii din Germania nu se mișcă suficient. Acest lucru este demonstrat de un sondaj actual Forsa în numele Techniker Krankenkasse (TK). Potrivit acestui fapt, doi din trei copii sunt într-o zi de școală normală în deplasare pentru maximum o oră. Doar una din cinci persoane este activă fizic timp de una până la două ore pe zi și doar una din zece mai mult de două ore. În același timp, „generația de cartofi de canapea” devine din ce în ce mai mare: după cum a arătat studiul KIGGS realizat de Institutul Robert Koch, 15% dintre copii și tineri cu vârste cuprinse între trei și 17 ani în Germania sunt deja supraponderali.

mai multe despre subiect

Consecințele sunt dramatice

Această evoluție, care reiese din studiul KIGGS, nu este lipsită de consecințe: copiii grași sunt adesea expuși la tachinare la școală, sunt marginalizați și deseori continuă să se hrănească din cauza durerii lor. Dar asta nu este tot: se răspândesc și boli care apar de obicei doar la bătrânețe, cum ar fi hipertensiunea arterială, tulburările metabolismului lipidelor, diabetul sau afectarea articulațiilor. Aproximativ 200 de tineri sunt diagnosticați acum cu diabet zaharat (diabet de tip 2) în fiecare an - adică de cinci ori mai mult decât în urmă cu zece ani, cu o boală care afectează de obicei doar persoanele cu vârsta peste 40 de ani. Principala cauză este stilul de viață nesănătos al copiilor și obezitatea care rezultă adesea. „Există deja copii de cinci ani cu diabet zaharat clasic”, spune profesorul medical Peter Schwarz de la Universitatea Tehnică din Dresda.

Schimbarea stilului de viață

Doi din cinci băieți cu vârste cuprinse între 14 și 17 ani petrec cinci ore pe zi în fața televizorului, computerului sau consolei de jocuri. Nu toți sunt supraponderali, dar KIGGS arată că proporția persoanelor supraponderale crește odată cu consumul media. Una din opt fete care stau în fața televizorului timp de trei ore sau mai mult este obeză. „Modul de viață al copiilor și adolescenților s-a schimbat rapid în ultimii ani”, spune dr. Andrea Hoppe, medic la TK. "Copiii se mișcă mai puțin și, prin urmare, consumă și mai puțină energie. În același timp, totuși, copiii și adolescenții consumă prea multe calorii." Și riscul este mare ca ei să tragă excesul de kilograme cu ei la maturitate. De aceea părinții ar trebui: să tragă frâna de urgență în timp util!

Cum sportul îi ajută pe copii

Dar asta este mai ușor de spus decât de făcut. "Condiția prealabilă este ca părinții să recunoască letargia și obezitatea descendenților lor într-un stadiu incipient și sunt, de asemenea, gata să își regândească propriile obiceiuri. Mulți factori care joacă un rol în dezvoltarea obezității sunt dobândiți în familie", spune Hoppe. Medicul recomandă: "Adolescenții care tind să fie supraponderali ar trebui să-și schimbe obiceiurile alimentare pe termen lung. Mesele obișnuite cu mâncăruri proaspete și variate pot aduce un ritm sănătos în dieta lor zilnică. În plus, exercițiile fizice sunt un mod important de a echilibra televizorul, computerele și altele asemenea"., spune Hoppe. Adolescenții care fac mișcare în mod regulat au șanse mai mari să rămână subțiri sau să piardă în greutate. Sporturile de anduranță precum înotul, ciclismul, joggingul și patinajul în linie sunt cele mai potrivite pentru acest lucru. Sportul de anduranță protejează articulațiile și stimulează metabolismul. În plus, exercițiile fizice regulate favorizează arderea grăsimilor și descompun depozitele de grăsime. În plus, masa musculară a copiilor crește, ceea ce, la rândul său, asigură faptul că copiii și adolescenții arde și mai multe grăsimi.

Mai mult exercițiu în viața de zi cu zi

Un anumit sport nu contează. Copiii ar trebui să facă ceea ce le place, pentru că abia atunci nu se vor opri după scurt timp. Nu trebuie să fie sport competitiv. Chiar și activitățile sportive mici din viața de zi cu zi pot face diferența. De exemplu, elevii pot merge cu bicicleta la școală sau pot coborî din autobuz cu o stație mai devreme și pot merge acasă. Exercițiul regulat cu întreaga familie este, de asemenea, o idee bună. Acest lucru îi motivează pe copii mult mai mult decât dacă ar urma să urmeze singuri un program de formare.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.