Copiii supraponderali și obezi nu așteaptă să acționeze!
Dr. Laurence PLUMEY, medic nutriționist.
Practicant de spital și fondator al Școlii de nutriție www. epm-nutrition.org
Excesul de greutate la un copil este o problemă pentru el atât pe termen scurt, cât și pe termen mediu și lung. Într-adevăr, kilogramele sale în plus nu numai că îl deranjează fizic și moral - dar pot de asemenea să se încorporeze și să dureze în timpul vieții sale adulte, expunându-l la toate complicațiile pe care le cunoaștem, atât psihologice, cât și organice. Acesta este motivul pentru care este esențial, nu numai să reacționăm foarte repede pentru a nu permite ca această obezitate să se instaleze și să se înrăutățească - dar este și mai important să prevenim copiii supraponderali.
În Franța, există prea mulți copii supraponderali.
Cu siguranță, situația este și mai gravă în altă parte (SUA, China, Mexic ...), dar situația nu este strălucitoare în Franţa.
Într-adevăr, în prezent se estimează că 17% copiii sunt în supraponderal (unul din șase copii) inclusiv 4% suferi deobezitate (unul din 25 de copii - date din studiul Esteban). Această situație pare să se fi stabilizat în ultimii 5-10 ani datorită campaniilor de informare și informare cu privire la importanța mananca mai bine și de mutați mai mult. De asemenea, este interesant de menționat că, deși această stabilitate privește copiii, pe de altă parte, nu îi privește pe adulții care continuă să se îngrașe mai mult an de an. Fără îndoială, reflectarea celebrului adagiu „Fă ceea ce spun, dar nu face ceea ce fac”.
Și în lume ?
Conform datelor dinCARE, numărul copiilor mici (de la 0 la 5 ani) în supraponderal sau obezi în lume a crescut de la 32 de milioane în 1990 până la 41 de milioane în 2016. Numai în regiunea africanăCARE, numărul de copii din supraponderal sau obezi a crescut de la 4 la 9 milioane în aceeași perioadă. În țările în curs de dezvoltare cu economii emergente, prevalența supraponderalității și obezității la copiii preșcolari este cu 30% mai mare. Dacă tendința actuală continuă, numărul de sugari și copii mici supraponderali va ajunge la 70 de milioane până în 2025! Prin urmare, este urgent să acționăm.
Și copilul „înfășurat”. Ce consecințe pentru el ...
În primul rând, un copil suferă foarte des de curbele sale pentru că simte privirea altora; este de obicei obiectul batjocurii foarte dureroase care ajung în adâncul lui încredere și stimeaza-l ce are despre el și despre trupul său. Mai mult, se simte repede cu sufletul la gura și se poate plânge de durere sau chiar de deformări articulare (scolioză, deformări ale genunchilor). În plus, această grăsime se instalează. Se estimează că, dincolo de vârsta de 10 ani, un copil supraponderal are un risc de aproximativ 70% să rămână la vârsta adultă. Cu toate acestea, după cum știe toată lumea, pe termen lung, obezitatea crește considerabil riscul de apariție boli cardiovasculare prin intermediulHTA, Diabet, creșterea ratei de colesterol rău - dar și riscul de cancerele. Astfel, la un copil, asigurarea unei evoluții corecte a greutății sale îi oferă o bună asigurare de viață.
Ce îngrașă un copil ....
Un copil se îngrașă pur și simplu atunci când nu se mișcă suficient și mănâncă prea gras și prea dulce. Este la fel de simplu ca asta. Începe insidios cu sirop în sticla de apă, deserturi dulci, bomboane și biscuiți abundenta, cartofi prajiti si Paste mai mult decât motiv, sticla de sifon la masă și miercurea și weekendul pe canapea uitându-se la televizor sau jucând jocuri video.
Aceste situații sunt foarte frecvente, în special în familiile cu venituri mici, dar nu numai ... Pierderea treptată a gustului pentru efort se scurge treptat în obiceiurile familiale iar mașina înlocuiește picioarele. Industriașii hrănesc familiile și timpul petrecut la gătit se micșorează periculos.
Un alt pericol: minimizarea problemei. Mulți părinți nu își fac griji cu privire la creșterea lor plină de creștere în copilul lor - crezând că în cele din urmă vor deveni mai subțiri pe măsură ce vor crește. Aceasta este o greșeală, deoarece pubertatea, dimpotrivă, este perioada tuturor pericolelor; secreția hormonală poate fi un factor agravant supraponderal. De îndată ce un copil se întoarce și se îndepărtează de curbele corpului de referință (de aici și necesitatea de a le actualiza în fiecare an), trebuie să reacționăm și să nu permitem situației să se înrăutățească.