Copilul tău se luptă; somn și dacă a fost datorie somn
Adăugați la favorite iStock
Datoria somnului la copii: ce este ?
datorie de somn poate preocupa pe toată lumea, atât copiii, cât și adulții. Aceasta este o acumulare de somn întârziat. Pentru a vorbi doar despre copil, trebuie amintit că, în funcție de vârstă, toți copiii au nevoie de aceeași cantitate de somn, până la 30 de minute sau 1 oră. Aceste nevoi minime de somn vor trece prin părinte, deoarece un copil nu este capabil să se asculte pe sine și să observe semne de oboseală pentru a merge la culcare singur. Unii părinți vor crede că copilul lor este un „mic adormit”: fiți atenți, în realitate, acest lucru se referă doar la aproximativ 5% dintre copii. Dacă are probleme cu somnul, atunci există șanse mari să fie o datorie de somn.
Cum se manifestă somnul întârziat la copii? ?
Vă întrebați dacă bebelușul este lipsit de somn? Unul sau mai multe dintre aceste semne ar trebui să vă alerteze:
- În timpul somnului în timpul zilei, somnurile sale sunt din ce în ce mai scurte și de calitate mai slabă. Copilul tău rămâne obosit. La sfârșitul fiecărui ciclu (la fiecare 30 până la 45 de minute), în timpul fazelor de micro-treziri nu reușește să se întoarcă singur înapoi.
- Adormirea noaptea este laborioasă și copilul nu cooperează. Corpul copilului tău se rigidizează, deoarece corpul este obosit, se luptă cu oboseala și nu reușește să se relaxeze.
- În timpul somnului nocturn, te confrunți cu multe treziri. Aceasta poate varia de la un ceas cu alarmă la fiecare 2 ore până la 15-20 apeluri de trezire pe noapte.
- Timpul de trezire va fi adesea devreme, în jurul orei 5 a.m. De la aproximativ 6 luni, timpul de trezire spontană a unui copil îngheață. În majoritatea cazurilor, ceasul cu alarmă este între 6 a.m. și 7 a.m. Înainte de ora 6 dimineața, nu este timpul (vezi datoria de somn), după ora 7 dimineața sunteți părinți norocoși.
Consecințele somnului întârziat la un copil
În primul rând, să ne amintim ce se întâmplă în timpul somnului copilului: