Coral Lentil Challenge-713-Dahl - Super dieta mea
Bine ați venit la super dieta mea! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți cartea mea: Metoda de a slăbi cu postul intermitent. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Bine ați revenit la super dieta mea! Întrucât nu este prima dată aici, vă recomandăm să citiți cartea mea: Metoda de a pierde în greutate cu postul intermitent. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Povestea și dietele mele (episodul șase). Prima mea dietă restrictivă voluntară
Gestionarea provocării mele săptămâna trecută, destul de pozitivă
Rezultatele obținute din greutatea mea și IMC-ul meu.
Atunci cum mă voi descurca săptămâna viitoare, o săptămână complicată la nivel profesional?.
Apoi alte două sfaturi pentru reușește în dieta sa
Și, în sfârșit felul meu de mâncare al săptămânii, vs. ' este o linte roșie Dahl și este în titlul acestui articol 🙂
După ce s-au născut primii mei doi copii. Că reușisem să-mi găsesc un loc de muncă permanent, un loc potrivit pentru a locui cu mica mea familie. Era timpul să pierd toată greutatea în plus pe care o adusesem pentru a compensa tot stresul.
Primul pas găsește un dietetician. Al doilea pas, aplică dieta pe care ea a sugerat-o.
A fost o dietă restrictivă, o dietă cantitativă și anumite alimente pe care să nu le consumați. Mai ales cele pe care mi-a plăcut să le mănânc. Ca mai mulți cartofi prăjiți, mai multe brânzeturi, mai multe înghețate (îți spun des, îmi place înghețata). Mi s-au permis cinci linguri de amidon pe masă, carne fără sos, un produs lactat (mai degrabă iaurt) și o bucată de fructe.
Micul dejun 5 linguri de fulgi de porumb jumătate de castron de lapte, o lingură de zahăr pudră.
Am slăbit 15 kg. Nu a fost deloc un moment plăcut. Am învățat multe din această dietă, dar a fost o dietă și nu un mod de a mânca. la sfârșitul dietei, nu am fost însoțit pentru a-mi stabiliza greutatea.
Așa că am recăpătat imediat 3 kg în următoarele 3 luni. Apoi, aplicând mai mult sau mai puțin modul de a mânca din această dietă, am stabilizat „zborul” de slăbire.
Restricția a devenit un mod de viață cu o mulțime de entorse: pătrate de ciocolată, gustări, băuturi cu zahăr și multe altele. Greutatea mea a început să urce încet, dar constant, cu eforturile mele restrictive. Aceasta se numește acum YoYO .