Cornelia; Micul dejun nu este o problemă, seara este zona principală de luptă; KAY -50 de lire sterline de carbohidrați

Interviul meu actual se învârte din nou în jurul subiectului "Micul dejun și pierderea în greutate". În această scurtă serie de interviuri, cititorii fideli răspund la întrebări pe tema „a mânca dimineața” în legătură cu dietele, pierderea în greutate și alimentația sănătoasă.

Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .

Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)

Am realizat acest interviu despre pierderea în greutate și micul dejun cu Cornelia - și mă bucur că îl pot publica acum. Deci, distrează-te cu el!

interviu

Cum este calea ta de slăbire până acum? De unde ești, unde vrei să mergi?

M-am luptat cu greutatea toată viața ... Acum 2 ani aveam 87 kg, apoi în 4 luni am slăbit 74 kg, acum cântăresc din nou 81 kg și vreau să mă întorc la 75 kg, care are o dimensiune de 1, 76 este ok

Subiect mic dejun: Ce mănânci dimineața?

Rulouri de grâu integral cu brânză și quark, niște gem sau fulgi integrali cu iaurt și fructe.

Ce era pe masa ta de mic dejun?

Exercițiu - înainte sau după micul dejun? Care este parerea ta?

Nimic nu funcționează fără cafea și micul dejun, așa că faceți mișcare doar după aceea.

Care este rețeta ta preferată la micul dejun?

Ce mănâncă familia ta la micul dejun? Cum vă aranjați la masa de mic dejun?

Dacă trebuie să luați micul dejun „departe de casă” - ce și unde mâncați?

Încerc să găsesc un Karstadt, au un bufet foarte bun în care poți mânca și carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați. Sau iau o cafea în cafenea și o salată de fructe cu ea

Ce „păcat” ai vrea să comiți din nou de la început?

Ce alte experiențe ați făcut cu subiectul „micul dejun și pierderea în greutate”?

Micul dejun nu este de fapt o problemă pentru mine, seara este marea zonă de luptă.

Vă mulțumesc pentru acest interviu!

——
ps: Vrei și tu unul scurt interviu da pe acest subiect, apoi a răspuns aici
întrebările mele despre micul dejun - îmi place să îl public!
——

Acasă »Generalități» Cornelia: „Micul dejun nu este o problemă, seara este zona principală de luptă”

Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .

2 comentarii

Mulți oameni cred că, pentru a slăbi sau cel puțin pentru a-și menține greutatea, se aplică înțelepciunea populară. „Mănâncă ca un rege dimineața, ca un cetățean la prânz și ca un cerșetor seara”.

Acest lucru este doar parțial adevărat. Desigur, cina nu ar trebui să fie prea bogată în calorii și nu ar trebui să fie consumată prea târziu. Mai degrabă, factorul decisiv este cât de multe grăsimi ascunse sunt consumate pe parcursul zilei. Cei care acordă atenție produselor cu conținut scăzut de grăsime atunci când fac cumpărături, fac fără așa-numitele snak-uri „între” și o fac în mod regulat (de exemplu, mergând cu bicicleta 30 de minute pe zi sau folosind antrenorul de acasă), fac mult pentru silueta lor.

La început s-ar putea să vă fie puțin dificil să faceți acest lucru. Dar nu vă faceți griji, corpul se adaptează relativ rapid la noua situație. Și odată ce te-ai obișnuit, nu-ți mai poți imagina nimic altceva.

În acest caz, nu trebuie să vă pierdeți niciodată din vedere obiectivul. Un alt factor important aici este disciplina și perseverența.