Rețetă Keto Panna Cotta cu căpșuni
Faceți fără plăcere când pierdeți în greutate? Nu cu această panna cotta delicioasă de căpșuni.
Oricine susține că pierderea în greutate este asociată doar cu agonie și fără tot ceea ce este delicios nu s-a ocupat niciodată de dieta ketogenică.
Această delicioasă panna cotta cu căpșuni are caloriile sale, dar cu cei 6 g de carbohidrați reduce o cifră fină în dieta ketogenică.
Ideal ca desert sau pentru mijloc. Aflați aici cum funcționează pregătirea simplă.
Timp de preparare: 10 minute
Porții: 2 porții
Informații nutriționale pe porție.
| Calorii | glucide | Grăsimi | Proteine |
| 381 kcal | 5 g | 36 g | 6,5 g |
Ingrediente:
- 220 ml de smântână
- 2 foi de gelatină sau 1 pachet de Agartine (vegan)
- Pulpa unei păstăi de vanilie
- Îndulcitor sau stevie la nevoie
Pregătire:
- Aduceți crema la fiert împreună cu vanilia și îndulciți-o după cum este necesar.
- Stai scurt și lasă să se răcească.
- Se înmoaie gelatina în apă, se stoarce și se dizolvă rapid în crema încă caldă. Alternativ, amestecați într-un pachet de Agartină.
- Se amestecă bine cu telul, astfel încât să nu se formeze bulgări.
- Se toarnă într-o matriță de budincă sau într-un castron rezistent la căldură și apoi se lasă să stea la frigider timp de aproximativ 6 ore.
Gust minunat cu sos de căpșuni de casă cu conținut scăzut de carbohidrați.
- 120 g căpșuni
- 35 g xilitol
- 50 ml de apă
Pentru a face acest lucru, spălați căpșunile, uscați-le, sfărâmați-le și puneți-le într-o cratiță
Se adaugă xilitol și apă și se fierbe. Apoi piure
Aproximativ. Gatiti inca 5-10 minute pana se atinge consistenta dorita, treceti printr-o sita.
Acum puneți într-un pahar sau într-un recipient sigilabil și lăsați să se răcească