Coronavirus Cum să vă spălați corect mâinile
Este importantă spălarea temeinică și regulată a mâinilor. Dar asta s-a făcut deja? Mai ales în perioadele de coronavirus și de val de gripă, există patru reguli importante care pot proteja împotriva răspândirii virusurilor și bacteriilor.
Chiar și în copilărie înveți că este important să te speli pe mâini în mod regulat și temeinic - mai ales dacă ai fost la toaletă.
Dar nu numai atunci, deoarece mâinile intră în contact cu o multitudine de bacterii și agenți patogeni pe tot parcursul zilei.
Virușii pândesc peste tot
În mijloacele de transport în comun, când strângeți mâna și mai ales în sala de fitness, virușii și murdăria sunt colectate continuu neobservate.
Cu mâinile dvs. îl puteți distribui la fel de repede pe tot corpul - și din păcate și pe față. De aceea, experții în igienă și medicii recomandă spălarea mâinilor mai des, mai ales în timpul unei valuri de gripă și datorită răspândirii actuale a coronavirusului.
Patru sfaturi pentru Ziua Internațională a Spălării mâinilor
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) comemorează acest lucru printr-o zi internațională de spălare a mâinilor. Aceasta a fost lansată cu mult înainte de pandemia de coroană, în 2008, și are loc anual pe 15 octombrie.
Dar, de asemenea, în restul anului, ar trebui, desigur, să acordați o mare importanță igienei mâinilor pentru a conține răspândirea bolilor.
Iată patru sfaturi despre igiena mâinilor pe care toată lumea ar trebui să le cunoască și să le respecte:
1. Spălați și uscați corect mâinile
„Spălarea regulată și temeinică a mâinilor poate întrerupe cu ușurință calea de transmitere și poate reduce semnificativ riscul de infecție”, explică șeful Centrului Federal pentru Educație pentru Sănătate, Dr. med. Heidrun Thaiss, într-un comunicat de presă.
Pentru a vă curăța foarte bine mâinile, este important să utilizați durata recomandată de 20-30 de secunde de observat. Acest lucru nu este adesea luat în considerare, avertizează Dr. Thai la.
"Cu toate acestea, în viața de zi cu zi, oamenii nu își iau suficient timp. În sondajul nostru reprezentativ pe tema igienei, aproape jumătate dintre respondenți au declarat că petrec mai puțin de 20 de secunde spălându-se pe mâini", a spus expertul.
Galerie de imagini: 25 de sfaturi pentru a evita răcirea
Dezinfectarea gelurilor sau a șervețelelor poate ajuta la menținerea mâinilor curate atunci când sunteți afară. Cu toate acestea, acestea nu trebuie utilizate prea des, deoarece pot usca pielea.
Uscare După spălarea mâinilor, igiena este cel puțin la fel de importantă ca spălarea însăși, deoarece, cu mâinile umede, bacteriile se transmit de 500 de ori mai repede decât cu cele uscate. Prin urmare, este important, de asemenea, să schimbați prosoapele în mod regulat acasă.
De asemenea Prosoape de vase în bucătărie trebuie înlocuit frecvent, deoarece acestea sunt adesea umede și, prin urmare, atrag bacterii. Cel mai bine este să aveți două prosoape diferite în bucătărie, unul pentru uscarea vaselor și unul pentru mâini.
2. Igiena mâinilor în prepararea alimentelor
Spălarea direcționată a mâinilor poate proteja sănătatea nu numai în timpul sezonului gripal. Igiena mâinilor este de asemenea importantă atunci când pregătești anumite alimente.
Nu este vorba despre alimente evidente, cum ar fi carnea sau majoritatea fructelor și legumelor, care ar trebui întotdeauna spălate înainte de prima mușcătură.
Și cu banane și avocado, trebuie să vă spălați întotdeauna pe mâini după decojire - și, dacă este posibil, să nu intrați în contact cu pulpa în prealabil.
Motivul: Substanțele toxice, cum ar fi pesticidele și fungicidele, atârnă adesea de păstăi.
3. Nu vă spălați pe mâini cu detergent
Când spălați vasele în bucătărie, rareori aveți pregătit săpunul pentru mâini. Detergentul bun îndeplinește și acest scop. Sau? Mai bine nu, pentru că este adesea dăunător pielii datorită valorii pH-ului său mult prea mare.
De asemenea, vă puteți descurca în condiții de siguranță fără un săpun antibacterian pentru mâini - nu vă curăță mâinile mai bine decât săpunul normal, dar dăunează mediului și pielii datorită substanțelor chimice pe care le conține. Dacă acest lucru este atacat, este, de asemenea, mai predispus la intruși.
4. Igiena în geantă de mână
Genti de mână sunt adevărați atacatori de viruși. O mulțime de bacterii se descurcă în câțiva centimetri pătrați și se atașează de toate obiectele care sunt transportate în jur. Doar ștergerea și dezinfectarea regulată a tovarășului de zi cu zi ajută.
Același lucru este valabil și pentru suprafețele smartphone-urilor, tabletelor și altele asemenea - nenumărate bacterii se colectează și acolo. Prin urmare, aceste dispozitive ar trebui, de asemenea, să fie dezinfectate în mod regulat.
Notă importantă: Informațiile din acest articol sunt doar pentru orientare generală. Pentru a clarifica o problemă de sănătate, vă recomandăm să vizitați un medic instruit și recunoscut.