Corp de vară da, dar fără dietă
Zilele sunt din ce în ce mai lungi, ne bucurăm de lumină din ce în ce mai mult ... Primăvara este în toi și vara este chiar după colț !
Ne apropiem de sezon pentru grătare, vacanțe de vară, plajă, piscină, haine ușoare ... Dar totuși, de ce pentru mulți dintre noi vine sezonul angoasei, stresului și rușinii? ?!
Vara este sinonim cu trupul de vară de prea mulți ani! Ne datorăm să expunem un corp de vis sculptat pe plajă într-un timp record ... Este posibil? Trebuie să cădem în această modă și slăbiciunea (ca să nu spunem subțire) dictează să fim fericiți și fericiți ?
Corpul acestei veri varsă multă cerneală și îngrășă roțile dințate ale afacerii cu aspectul și aspectul !
„Ghidul unui corp de vis în 21 de zile”, „Cura de detoxifiere”, „Dieta țintită”, „Pielea fermă și netedă”, ... Și așa mai departe ... Să nu uităm că pentru a atinge acest obiectiv este important să lipsiți-vă, să nu vă mai bucurați de mese bune de vară, să faceți mișcare excesivă și în cele din urmă ... Să nu obțineți nimic decât să vă rușinați de corpul vostru !
Câte femei și bărbați nu poartă costume de baie din genă? Nu îndrăznești să porți bluze cu bretele? Acoperiți-vă cu căldură insuportabilă ?
Astăzi, în calitate de dietetician care apără libertatea și unicitatea fiecăruia, căruia îi place să mănânce fără să numere, aș vrea să vă ofer versiunea mea a corpului de vară ... Și fără dietă vă rog răspunzând la 3 întrebări pe care trebuie să vi le puneți !
Prima întrebare pe care ți-o pui: cine sunt eu ?
A fi clar cu tine este primul pas pentru mine. Nu vei fi lăsat influențat de reviste și de modele nesănătoase dacă știi cine ești, cu calitățile și defectele tale. !
În cele din urmă îmi dau seama că această nevoie de a se încadra în normă afectează oamenii care au o imagine de sine slabă, care nu știu să se prețuiască zilnic, care uită complet de ei înșiși.
Am putea vorbi despre o stimă scăzută, adică modul în care ne privim pe noi înșine, judecata noastră (prea aspră) față de noi înșine.
Mai degrabă decât să urmați o dietă restrictivă și un program sportiv care vă va aduce doar frustrare și crăpături, și dacă decideți să începeți o căutare pentru dvs. ?
Pentru a-ți recâștiga încrederea, pentru a te aprecia în adevărata ta valoare și unicitate ?
Ești unic ... Nu uita că este imposibil să devii altcineva ... Deci, la fel de bine ai putea începe prin a te cunoaște pe tine însuți pentru a reveni la propriul tău cel mai bun prieten !