Corp și greutate (calculator IMC)
Aproape două treimi din adulții din Germania sunt supraponderali. Puțini dintre ei corespund idealului de subțire modelat de modă și mass-media. Femeile tinere, în special, își doresc să fie subțiri și deseori să dezvolte subponderale. Multe boli se pot dezvolta dintr-o greutate corporală nesănătoasă, indiferent dacă este prea mult sau prea puțin. Toată lumea trebuie să poarte responsabilitatea pentru asta singură. Acest lucru nu este atât de ușor în viața noastră socială adesea orientată spre consumator, care se bucură de o ofertă excesivă de produse alimentare și de lux.
Dar ce este mai exact o greutate corporală sănătoasă? Indicele de masă corporală (IMC) oferă o abordare pentru a determina acest lucru în mod obligatoriu. IMC este cea mai populară unitate de măsură de diagnostic din lume pentru calcularea greutății corporale individuale în raport cu mărimea corpului. Un calculator IMC vă oferă o imagine de ansamblu în câteva secunde, indiferent dacă aveți greutate normală, subponderal sau supraponderal.
Indicele masei corporale a fost dezvoltat în 1870 de matematicianul și statisticianul belgian Adolphe Quetelet, care este, de asemenea, considerat fondatorul statisticilor sociale. IMC se numește indicele de masă corporală în limba germană, deoarece leagă masa corporală de suprafața corpului. Aici, greutatea în kilograme reprezintă masa corporală. Pătratul mărimii corpului se apropie de suprafața corpului.
De exemplu. o femeie înaltă de 1,65 m, cântărind 60 kg, are un IMC de 22.
OMS (Organizația Mondială a Sănătății) utilizează IMC pentru a clasifica valorile țintă pentru greutatea normală și tulburările de greutate la adulți.
Femeia noastră cu un IMC de 22 are o greutate normală conform tabelului:
Aflați valoarea personală a IMC
Calculatorul IMC permite oamenilor să stabilească o valoare pentru greutatea lor ideală în raport cu greutatea și înălțimea lor. Calculele sunt independente de vârstă și aceleași pentru ambele sexe. Cu toate acestea, valoarea calculată poate și trebuie interpretată diferit atât pentru sexe, cât și pentru diferite grupe de vârstă.
- Subponderalitate: IMC Greutate normala: IMC 18,5-24,99
IMC este doar un ghid aproximativ, deoarece nu ia în considerare dacă există un procent crescut de mușchi sau de grăsime, modul în care grăsimea este distribuită pe corp, dacă cineva este bărbat sau femeie sau ce vârstă are cineva. Prin urmare, există tabele speciale cu curbe de creștere pentru copii, pentru a interpreta corect IMC. Metode avansate de calcul sunt disponibile pentru amputați cărora le lipsește unul sau mai multe membre. Sportivii concurenți, culturistii și femeile însărcinate nu își pot calcula greutatea normală folosind IMC.
Dacă procentul de grăsime din organism crește peste normal, crește și riscul pentru sănătate. Obezitatea Totuși (obezitate, supraponderal) Subponderalitate sunt factori de risc pentru multe boli. Nu numai conținutul pur de grăsimi, ci și o distribuție nefavorabilă a grăsimilor poate fi un factor de risc. Persoanele cu greutate normală pot suferi de malnutriție, tulburări metabolice și boli secundare ca urmare a obiceiurilor alimentare incorecte sau a tulburărilor alimentare, cum ar fi bulimia. IMC nu spune nimic despre asta.
Alte scale cunoscute sunt Indicele Broca (folosit pentru a clasifica anorexia) și Măsurarea taliei-șoldului. Acesta din urmă diferă în ceea ce privește distribuția țesutului adipos. Grăsimea din burtă are o compoziție diferită de grăsimea de pe fese și șolduri și prezintă un risc mai mare de boli cardiovasculare.
Pentru a obține o imagine de ansamblu rapidă dacă greutatea ta se potrivește înălțimii tale, poți folosi următoarea imagine.
Tulburări de greutate cu informații despre IMC dintr-o privire:
- Un IMC sub 18,5 indică subponderalitatea. Cu un IMC Când să consultați un medic (sau sfaturi nutriționale)?
- Dacă IMC depășește 30 de ani și nu puteți pierde în greutate de unul singur, nu ar trebui să ezitați să solicitați sfatul medicului.
- Părinții cu copii care sunt deja supraponderali la grădiniță sau la școală ar trebui să solicite sfaturi, deoarece greutatea normală și o dietă sănătoasă sunt deosebit de importante pentru copiii în creștere.
- Adulții tineri (în special fetele) cu un IMC sub 17 ani care nu doresc să se îngrașe, care încă se simt prea grăsimi și fac eforturi repetate până la limitele lor fizice sau iau laxative pentru a slăbi ar trebui să fie motivați să meargă la un medic, deoarece Anorexia poate exista.
- În caz de scădere nedorită în greutate, cu simptome suplimentare, cum ar fi transpirații nocturne și pierderea poftei de mâncare, trebuie să consultați medicul pentru a exclude o posibilă boală gravă.