Corpul de 4 ore de Timothy Ferriss - b4

Am citit-o în engleză (i

această carte
Stăteam în bibliotecă), dar a fost tradus în franceză (4 ore pe săptămână pentru un trup al iadului). O cărămidă de 592 de pagini de citit dacă sunteți interesat să slăbiți și/sau să construiți mușchi cu metode originale.

Iată un rezumat extrem de detaliat al cărții de Olivier Roland: experimentăm pierderea în greutate cu Tim Ferriss

rezumat

4 ore pe săptămână pentru un corp al iadului este rezultatul unui sondaj îndelungat realizat de sute de sportivi de top, medici și bărbați cu o sănătate orbitoare. Realizarea unor schimbări impresionante prin modificarea modului de viață foarte ușor este posibilă !
În această carte fenomenală, veți descoperi:
• Cum să slăbești 10 kilograme într-o lună și fără a face sport;
• Cum să evitați să vă îngrășați în timpul petrecerii: week-end beți, Revelion sau sărbători cu prietenii;