Corpul visului de la Hollywood Acestea sunt secretele frumuseții Eva Mendes - FIT FOR FUN
Frumusețea ecranului Eva Mendes este văzută de mulți ca o pictogramă a frumuseții. Puteți citi aici pe ce rutină de exerciții și dieta pe care se bazează!
Eva Mendes este fără îndoială una dintre cele mai tari vedete de la Hollywood. Frumoasa brunetă cu rădăcini cubaneze are un corp uimitor pentru care se antrenează din greu. Cu toate acestea, ea abordează regimul ei de frumusețe într-un mod foarte relaxat și acordă importanță acceptării corpului ei feminin așa cum este.
"Este important ca slujba mea să arate mereu bine. Dar nu mă stresez și nu încerc să mă adaptez la un ideal de frumusețe. Individualitatea mea m-a făcut ceea ce sunt",
a explicat ea pe „geofeminin.de”. Fostul ei antrenor Harley Pasternak a subliniat, de asemenea, că Eva iubește curbele ei feminine și nu vrea să le piardă. În schimb, ea le modelează cu o pregătire specială.
Fără diete
Eva Mendes nu crede în diete. În schimb, actrița se bazează pe o dietă echilibrată. Nici artista nu vrea să renunțe la dulciuri, motiv pentru care se răsfește din când în când cu niște ciocolată - gustarea ei preferată. În loc să iasă la dietă, vedeta de film face unul sau două posturi pentru a scăpa corpul de deșeuri și a face pielea să strălucească.
Dieta fără carne
Eva Mendes renunță la carne de câțiva ani. Pentru a face acest lucru, ea mănâncă în mod regulat pește, care este bogat în acizi grași omega-3. Nerespectarea cărnii a avut și un efect pozitiv asupra pielii. „După un an fără carne, pielea mea părea mai strălucitoare și mai sănătoasă”, a spus ea, citată de healthceleb.com.
ECHILIBRU ÎNTRE ALIMENTE ȘI SPORTURI
De asemenea, Eva se delectează cu o bucată de pizza sau ciocolată, dar numai dacă a făcut mult sport în acea zi. Echilibrul dintre a mânca și a face mișcare este important pentru ea: dacă nu a făcut sport într-o zi, nu vor exista dulciuri seara. Este necesară atât de multă disciplină!
Plimbări și jogging cu câinele
Fata frumoasă merge în mod regulat la plimbări sau jogging cu câinele ei Hugo. Oricum, este mult mai distractivă decât antrenamentul în camere închise. Actrița completează aceste plimbări rapide cu antrenamente ușoare. În general, ea nu este un fan al orelor de gimnastică unde te antrenezi cu alți oameni.
„Prefer să mă antrenez singur, pentru că mă pot motiva să fac mai mult și nu contează cum arăt”,
Principiul de 20 de minute
Potrivit actriței, ai întotdeauna 20 de minute - oricât de stresantă ar fi viața de zi cu zi. O folosește în fiecare zi pentru a merge la jogging sau pentru a antrena în mod specific mușchii abdominali.
Yoga pentru relaxare
La fel ca multe alte vedete, iubita vedetei de la Hollywood Ryan Gosling, cu care are două fiice, este un fanatic al yoga. Așa că se poate relaxa din viața cotidiană stresantă dintre muncă și familie. Prin urmare, face yoga cel puțin de două ori pe săptămână, ceea ce, pe de o parte, modelează corpul și, pe de altă parte, se relaxează. O altă modalitate de relaxare: băi lungi în centrul spa cu tratament peeling și saună.