Cotul jucătorului de golf - Durerea cotului ÎNTREBĂ PUDELUL
Cotul jucătorului de golf nu este altceva decât faptul că atașamentele musculare sau tendoanele din cot sunt tensionate, inflamate sau deteriorate. În peste 90%, doar atașamentele musculare sunt tensionate. Prin urmare, poți fi sigur. Nu trebuie să joci golf pentru a obține cotul jucătorului de golf. Următoarele cauze pot provoca tensiune și durere:
- Forțe sacadate frecvente pe mână și antebraț, cum ar fi lovitura de tee când joci golf
- dacă nu aveți o șurubelniță fără fir și trebuie să faceți multe mișcări de înșurubare și rotire.
- Dacă slăbiți suprafețe mari de plăci cu un ciocan și o dalta
De obicei, cauza este o tensiune recurentă în mod constant asupra mușchilor flexori ai mâinii și a cotului. Acesta este cazul atunci când joci golf, de exemplu, de unde și-a luat numele boala. Cu toate acestea, mult mai des, cotul jucătorului de golf este cauzat de suprasolicitare în viața de zi cu zi sau la locul de muncă. Simptomele tipice sunt durerea și mobilitatea restrânsă, care trebuie tratate chirurgical doar într-unul din zece cazuri.
Un sfat valoros și natural:
- Beți întotdeauna suficient, deoarece fiecare celulă constă din 75 până la 80% apă - inclusiv celulele musculare. Dacă beți prea puțin pe termen lung, tensiunea sau inflamația sunt inevitabile.
Amintiți-vă mereu:
Corpul uman este de departe cea mai ingenioasă mașină de pe această planetă. Dacă îi oferiți îndrumarea corectă, el va fi capabil de performanțe maxime.
De asemenea, doriți să cunoașteți mai repede calitatea vieții și metodele de promovare a sănătății?