Dovadă că bicicleta de birou este bună pentru tine
Pedalează pentru a veni la muncă, este clasic. Dar pedalatul la birou ... este mai neobișnuit. Cu toate acestea, aceasta este soluția găsită de un Cercetător al Universității din Iowa să lupte împotriva efectelor nocive ale unui stil de viață sedentar în care sunt victime lucrătorii de birou.
Pentru că ar trebui să știi că a sta toată ziua în spatele unui ecran este în cele din urmă foarte impozant pentru corpul tău, care poate prezenta apoi tulburări musculo-scheletice. Această imobilitate are și consecințe asupra stării generale de sănătate, cu apariția bolilor cardiovasculare, a cancerului, probleme de supraponderalitate, ...
50 de minute pe zi în medie
Pentru a-și menține forma, fără a întrerupe cursul zilei sale de lucru, Lucas Carr a avut ideea de a folosi o mini-pedală pe care o alunecăm sub birou. Acest profesor, asistent în sănătate și fiziologie umană și membru al unui grup de cercetare și educație în materie de obezitate, a echipat 27 de angajați ai unei companii din Iowa cu acest accesoriu.
Timp de 16 săptămâni, aceștia au fost invitați să-l folosească: datele colectate de tracker-ul activității au arătat că acești angajați au pedalat în medie 50 de minute pe zi. Acești beta testeri primeau și trei e-mailuri pe săptămână, care le dădeau sfaturi pentru a-i încuraja să se mute mai mult la locul de muncă, pentru a-și îmbunătăți postura în fața computerului, pentru a le oferi sfaturi pentru relaxare ... Un alt grup de angajați, el, a fost invitat să nu schimbe nimic în atitudinea lor, pentru a servi ca martori.