Covrigul lipeste caloriile; Valori nutritive, covrigi
Bastonul tipic de sare are un diametru de aproximativ patru milimetri. Are o lungime cuprinsă între zece și cincisprezece centimetri, presărată cu sare și cântărește aproximativ 1,5 grame. În 1935 gustarea populară a fost introdusă în Germania de compania Bahlsen. Inițial bățul de sare, care de altfel se numește Soletti în Austria, este originar din SUA. Delicioasele bețișoare de gustare sunt fabricate industrial din făină de grâu, sare de masă, malț, drojdie și ulei vegetal și tratate cu sodă caustică înainte de coacere.
Deoarece bastoanele de covrig sunt adesea ciugulite ca o mică gustare între sau seara în timp ce vă uitați la televizor, este interesant de aflat ce conținut caloric are covrigul. Cunoscutele bastoane de gustări sunt, de asemenea, oferite sub formă de covrig sau ca bastoane de covrig integral.
Sărete: calorii și valori nutriționale
Adesea bețele de covrig sunt promovate ca o gustare cu conținut scăzut de calorii. Păstrezi această promisiune? Mai degrabă nu, bețișoarele de covrig nu sunt sărace în calorii. Cu toate acestea, acestea au un conținut caloric mai scăzut comparativ cu alte gustări. Mai jos sunt caloriile și valorile nutriționale ale 100 de grame de bețișoare de covrig:
- 1.452 kJ/347 kcal
- 9 grame de proteine
- 1 gram de grăsime
- 75 de grame de carbohidrați
Dacă doriți să cunoașteți caloriile dintr-o bucată de băț de covrig, puteți să o convertiți la 1,5 grame, greutatea medie a unui băț de covrig și să obțineți aproximativ 22 kJ/5 kcal.
Bastoanele de covrig, covrigii integrali și covrigii diferă doar ușor în ceea ce privește conținutul de calorii. Cu toate acestea, este important modul în care sunt fabricate bețele și covrigele. Diferite ingrediente afectează caloriile.
Saltletts covrige stick & Co. Calorii și valori nutriționale
Există bețișoare de covrig în diferite variante ale mărcii Saltletts. Începând cu bastoanele de covrig normal, prin bastoane de covrig integral până la covrigi. Mai jos este o prezentare tabelară a caloriilor și a valorilor nutriționale a 100 de grame de produse Saltletts:
| Covrigul lui Saltlett | 100 g | 1.654 kJ/392 kcal | 11 | 7.5 | 68 |
| Gustarea lui Saltlett se lipeste | 100 g | 1.706 kJ/406 kcal | 9 | 14 | 59 |
| Maxi covrigei mașini ale lui Saltlett | 100 g | 1.546 kJ/366 kcal | 11 | 14 | 62 |
| Covrig de petrecere a lui Saltlett | 100 g | 1.666 kJ/394 kcal | 11 | Al 7-lea | 70 |
| Covrigul lui Saltlett se lipeste | 100 g | 1.639 kJ/388 kcal | 11 | 5.7 | 71 |
| Bastoane de covrig cu semințe de susan | 100 g | 1.756 kJ/417 kcal | 13 | 11 | 64 |
| Bastoane de covrig integral | 100 g | 1.617 kJ/383 kcal | 11 | 5 | 70 |
Bate de sare în timpul dietei?
Opiniile cu privire la consumul sau nu de bețișoare de covrig în timpul unei diete de slăbit variază foarte mult. Dar asta nu este surprinzător. La urma urmei, există forme foarte diferite de dietă.
Într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, bastoanele gustoase, care au în primul rând carbohidrați în ceea ce privește nutrienții, sunt cu siguranță deplasate. Cei care lipsesc de grăsime în dietă sau o consumă într-o măsură foarte limitată ar trebui, de asemenea, să fie atenți cu peste 4 grame de grăsime în 100 de grame de covrigi.
O dietă cu covrigei care constă numai din bețișoare de covrig și apă nu este, desigur, recomandată din motive de sănătate. Dar, dacă vă răsfățați cu o gustare mică din când în când, în ciuda dietei, ar trebui să preferați covrigele de covrig ușor mai scăzute în calorii în loc de chipsuri sau flip-uri de arahide. Desigur, bastoanele de legume ar fi în general alternativa mai sănătoasă.
Sunt betele covrigei sănătoase sau nesănătoase?
Alimentele care conțin vitamine sau minerale importante pentru organism sunt denumite în primul rând sănătoase. Acizii grași polinesaturați sunt, de asemenea, considerați sănătoși și esențiali. Vitaminele și mineralele se găsesc în fructe și legume.
Acizii grași polinesaturați se găsesc și în alimentele pe bază de plante și se găsesc și în pești. Deoarece delicioasele bețișoare de covrig nu sunt nici fructe sau legume, nici nu sunt pește, ele nu pot fi descrise ca alimente sănătoase.
Termenul „nesănătos” în germană nu trebuie echivalat cu „nu sănătos”. Nesănătos înseamnă că se face rău corpului uman. Un aliment nu este sănătos dacă consumul său este nesigur pentru corpul uman. Acesta este cazul, de exemplu, atunci când consumăm alcool.
Deoarece fiecare corp este conceput diferit, există alimente și ingrediente nutriționale pe care unii oameni le tolerează mai prost. Există, de asemenea, substanțe care ar trebui consumate doar într-o măsură mai mică. Aceasta include, de exemplu, sarea de masă. Prea multă sare de masă este nesănătoasă pentru oameni, deoarece elimină apa din corp.
Sarea de masă este singura substanță conținută în betisoarele de covrig care poate fi descrisă ca fiind nesănătoasă. Deoarece depinde de cantitatea furnizată, dacă sarea are un efect negativ și cantitatea de sare de masă din băuturile populare de gustări nu acoperă întreaga necesitate zilnică a unui adult, bețele de covrig nu pot fi descrise ca fiind nesănătoase. Desigur, depinde de câte dintre ele se consumă în fiecare zi.
Pentru a spune mai clar: bețele de covrig nu sunt nici sănătoase, nici nesănătoase. În primul rând, ele ajută la redirecționarea metabolismului la normal după o boală diareică, iar pentru pacienții cu rinichi medicul le-a interzis. Dar dacă sunteți sănătos și vă bucurați moderat de bastoanele de covrigei, Solettis, Salzletten, Stixis, covrige sau covrige integrale, nu vă veți face rău.
> S-ar putea să vă intereseze și aceste pagini?