Crăciun sănătos cu proteine cu fulgi de ovăz
Ceea ce prefer sunt rețete simple și sănătoase. Și îi iubesc și mai mult când au și ei valori nutritive bune. Este exact cazul acestei rețete, care conține fulgi de ovăz și praf de proteine. Acest coc echilibrat, bogat în proteine, din fulgi de ovăz conține nr a adăugat zahăr sau grăsimi și este natural fără gluten.
Pentru a pregăti acest lucru rulează cu fulgi de ovăz și praf de proteine, tot ce ai nevoie este un castron, o matriță, câteva ingrediente și doar cinci minute din timpul tău. Destul de simplu, nu? Puteți folosi, de asemenea, pudră de proteine în aroma la alegere (nucă de cocos, vanilie, cacao sau ciocolată albă). Acest coc sau tort va face un parfait mic dejun echilibrat dar o poți lua și cu tine la serviciu sau la școală. Simțiți-vă liber să adăugați bucăți de fruct în aluat dacă vă place (personal, prefer cireșe proaspete sau confiate), nucă de cocos rasă sau afine uscate, în funcție de gustul dvs. Acest coc este delicios singur, dar îl puteți împerechea și cu unt de arahide sau de migdale (îl recomand pe acesta) .