Crack din prima zi, Întrebări generale despre dietă - Rețete și forum Dukan pentru
Postat pe 02/07/2015 la 18:52
Bună, lasă-mă să mă prezint, am 15 ani, am 1m75-1m78 pentru 58 kg, aș vrea să slăbesc puțin, pentru asta, am încercat dieta Dukan, și am crăpat după primele zile! Cred că a fost o frustrare să mănânc doar albuș de ou și alb de curcan. După aceasta, am decis să-mi încep din nou dieta. Sfaturi, vă rog ?
Postat pe 02/07/2015 la 18:58
Buna ziua si mai presus de toate, curaj bun ... eu cand imi este foame iau 0% produse lactate
Postat pe 02/07/2015 la 19:03
Am adăugat că acum 1 an am cântărit 73 kg pentru 1m62, ceea ce înseamnă că am slăbit mult, obiectivul meu în decurs de o săptămână doar în faza de atac este de la 1m75-58kg la> 1m75-55kg, este corect după tine ?
Postat pe 02/07/2015 la 20:09
Cred că nu este nevoie să slăbești având în vedere IMC-ul tău
dieta dukan nu este potrivită pentru tine
Postat pe 02/07/2015 la 20:30
Într-adevăr, nu trebuie să slăbesc la nivel de sănătate, ci la nivel estetic, trebuie doar să elimin o ușoară ginecosmoză, celelalte părți ale corpului meu sunt „normale” pentru a vedea subțiri. Pe ce vă bazați pentru a spune că dieta Dukan nu este potrivită pentru mine? ?
kittysogirly
Postat pe 02/07/2015 la 21:29
Deja vârsta ta. Echilibrează-ți dieta, fă sport, dar o dietă la vârsta ta, fără supraveghere medicală este doar o nebunie. Dieta Dukan este o dietă pentru persoanele supraponderale și nici măcar nu ești. Vei întrerupe dieta, când nici măcar nu ți-ai terminat creșterea. Chiar vei intra în complicații inutile! Ați creat 4 postări, din prima zi, puteți vedea că nu veți reține. Această dietă slab gestionată poate provoca un efect puternic Yo-Yo. Este total inadecvat situației tale. Aveți nevoi specifice legate de creșterea dvs., trebuie să mâncați fructe și legume în fiecare zi, și alimente cu amidon. Frustrarea la vârsta ta va crea un ciclu vicios și chiar riști să îngrășezi mai mult decât vrei să pierzi. Mai ales că este o dietă pentru viață, nu este un „moft de urmat” .