Crampe la picioare - deosebit de incomode pe timp de noapte Biolectra® Magneziu

Doar o clipă mai târziu, o durere insuportabilă trage în vițel - crampele musculare. Crampele nocturne la picioare nu durează mult, dar somnul este de obicei terminat. De ce crampele musculare ne chinuie adesea noaptea? Și cum pot fi tratați sau - chiar mai bine - prevenite?

Crampe la picioare noaptea - semne ale unui fenomen comun

Ca și în timpul zilei, crampele musculare sunt exprimate noaptea contracție bruscă (contracție) a mușchilor. Pe lângă viței, pot fi afectați și mușchii coapselor sau picioarelor. Pe cât de brusc durerea este acolo, deseori dispare. Cu toate acestea, în unele cazuri poate dura până la zece minute. Dar, indiferent unde și pentru cât timp - somnul este întotdeauna deranjat de crampele neplăcute.

Crampele musculare care ne trezesc noaptea sunt un fenomen obișnuit - chiar și la o vârstă fragedă. Chiar și adulții tineri raportează ocazional crampe de vițel cu o frecvență de peste 90%. Cu toate acestea, acestea cresc odată cu vârsta. Dintre cei peste 65 de ani, în jur de 33 până la 50% suferă de crampe la picioare mai mult de o dată pe săptămână noaptea. 1

picioare

Foarte dozat, eficient rapid: Aflați cum puteți trata în mod eficient crampele vițelului din cauza unui deficit de magneziu cu comprimatele efervescente încercate și testate.

Cauze și declanșatoare ale crampelor nocturne la vițel

Mușchii se contractă și apoi se relaxează din nou - o funcție importantă pentru mișcările care trebuie efectuate în primul rând. Cu toate acestea, în cazul unei crampe, un mușchi se scurtează involuntar pentru o perioadă scurtă de timp. Faptul că acest lucru se întâmplă adesea noaptea se datorează probabil ritmului metabolismului magneziului. Concentrația de magneziu din sânge este supusă fluctuațiilor zilnice și este mai mică noaptea și dimineața devreme decât în ​​timpul zilei.

Deficitul de magneziu

Oricine este afectat de crampe nocturne la vițel poate avea un deficit de magneziu. Împreună cu calciu, magneziul este responsabil pentru încordarea și relaxarea mușchilor. Magneziul joacă un rol important în transmiterea stimulilor între nervi și mușchi. În cazul unei deficiențe (de exemplu, datorită transpirației excesive), nervii pot supraestimula, adică nervii trimit mai multe semnale către mușchi și crampe musculare - rezultatul este impulsuri necontrolate, care sunt apoi exprimate noaptea ca crampe la picioare.

Alți factori declanșatori posibili pentru crampele nocturne la vițel sunt:

  • Supraîncărcarea mușchilor (de exemplu printr-un antrenament intensiv)
  • influențe hormonale (în timpul sarcinii sau menstruației)
  • poziții nefavorabile de dormit

De obicei, crampele nocturne ale gambei nu au o cauză serioasă. Cu toate acestea, oricine suferă foarte des de simptome sau observă simptome suplimentare ar trebui să consulte un medic. Acest lucru poate exclude alți factori declanșatori, cum ar fi bolile oaselor, mușchilor sau nervilor, precum și efectele medicamentelor (de exemplu, comprimate de drenaj).

Ajutor acut cu crampe la vițel pe timp de noapte

Oricine se trezește dintr-o crampă musculară enervantă noaptea, vrea doar ca durerea să dispară cât mai repede posibil. Următoarele sfaturi pot fi utile în cazurile acute:

  • Întindeți ușor și masați mușchii gambei, pentru a elibera tensiunea. Pentru a face acest lucru, apăsați călcâiul în jos și trageți degetele spre corpul vostru.
  • Ridică-te și fă câțiva pași prin cameră. De asemenea, mișcarea slăbește mușchiul înghesuit. Dar fii atent: nu sări în picioare prea repede pentru a evita să te rănești.
  • Așezați pe vițel o sticlă de apă fierbinte sau o compresă caldă. Căldura stimulează circulația sângelui și ameliorează durerea.

Tratamentul crampelor nocturne la picioare

Dacă crampele nocturne ale vițelului se datorează unui deficit de magneziu, ar trebui să compensați acest lucru cu alimente bogate în magneziu sau suplimente de magneziu. De exemplu, produsele Biolectra ® Magneziu sunt potrivite pentru aceasta. Acestea vă sprijină într-un mod simplu pentru a vă asigura aportul zilnic de magneziu și pentru a preveni crampele musculare enervante *.

Dacă crampele de vițel apar frecvent noaptea sau sunt însoțite de dureri severe, medicul este disponibil medicamentoase în continuare Opțiuni de tratament disponibile. Pe lângă analgezice, în cazuri rare, de exemplu, se folosesc medicamente care relaxează mușchii.

* cauzată de un deficit de magneziu

Ai, crampe musculare! Ce poți face când durerea te „apucă” din nou?

Foarte dozat, eficient rapid: Aflați cum puteți trata în mod eficient crampele vițelului din cauza unui deficit de magneziu cu comprimatele efervescente încercate și testate.

În cazuri rare, bolile grave pot declanșa și spasme musculare.

Introduceți locul de reședință sau codul dvs. poștal și vă vom arăta farmaciile din zona dvs.

Textele obligatorii:

Biolectra ® Magneziu 243 mg comprimate efervescente forte aromă de portocală sau lămâie
Domenii de aplicare: Deficiență dovedită de magneziu dacă este cauza tulburărilor musculare (tulburări neuromusculare, crampe la vițel).
Note: Conține compuși de sodiu, hidrogen carbonat de potasiu și sorbitol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München.
Stare 02/2019

Biolectra ® Magneziu 365 mg comprimate efervescente fortissimate aromă de portocală sau lămâie
Domenii de aplicare: Deficiență dovedită de magneziu dacă este cauza tulburărilor musculare (tulburări neuromusculare, crampe la vițel).
Note: Conține compuși de sodiu, hidrogen carbonat de potasiu și sorbitol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München.
Stare 02/2019

Biolectra ® Magneziu 150 mg comprimate efervescente
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: Se bea o tabletă efervescentă dizolvată în ½ pahar (150 ml) de apă. Dacă este necesar, până la 2 comprimate efervescente pe zi.

Biolectra ® Magneziu 300 mg Lichid
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: Agitați bine conținutul sticlei o dată pe zi și beți complet.

Capsule Biolectra ® Magneziu 300 mg
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Doza recomandată: înghițiți 1 capsulă o dată pe zi cu mult lichid.

Biolectra ® Magneziu 400 mg capsule ultra
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: înghițiți 1 capsulă o dată pe zi cu mult lichid.

Biolectra ® Magneziu 300 mg Aromă directă de portocală sau lămâie
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos. Recomandări de consum:
Consumați conținutul unui băț o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces.

Biolectra ® Magneziu 400 mg aromă ultra directă de portocală sau lămâie
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandare de consum: Consumați conținutul unui stick o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces.

Biolectra ® Magneziu 400 mg granule ultra potabile aromă de portocală
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandare de consum: o dată pe zi puneți conținutul unui plic într-un pahar cu 150 ml de apă, amestecați scurt pentru a dizolva și a bea.

Biolectra ® Immun Direct
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos. Recomandare de consum: Consumați conținutul unui stick o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces
Stare: martie 2016

Biolectra ® Magneziu 400 mg depozit ultra trifazat
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Doza recomandată: Luați 1 comprimat o dată pe zi cu suficient lichid.
Stare: mai 2020