De ce merele sunt potrivitorul ideal - TV Welt der Wunder

Merele sunt fructele preferate ale germanilor: fiecare dintre noi mănâncă 17 kilograme din acest fruct sănătos pe an. Nu este de mirare: nu numai că are un gust delicios, dar este considerat și un panaceu.

Mărul seducător era deja fatal pentru Adam. Și acest fruct păcătos crocant nu și-a pierdut popularitatea de-a lungul mileniilor. Merele sunt fructele preferate ale germanilor. Pe locul al doilea și al treilea se află banana și portocala. Mâncăm 17 kilograme de mere pe an, în aceeași perioadă bem în medie 13 litri de suc de mere. Dar merele nu numai că au un gust excelent, ci sunt și extrem de sănătoase. Fructele conțin substanțe nutritive valoroase și multă energie.

Cu doar 52 de calorii la 100 de grame, conținutul său ridicat de apă și fructoză delicată, mărul este, de asemenea, un aliment dietetic, calmant pentru sete și ridicare. Pentru comparație: 100 de grame de chipsuri au 2.300 de calorii. În plus, mărul este o vitamină bombă, gumă de mestecat pentru îngrijirea dentară, cosmetice și preventive pentru cancer, totul într-unul. Marul este deosebit de bogat în vitamina C, ceea ce permite absorbția fierului. Cu toate acestea, acest conținut fluctuează foarte mult în funcție de prospețimea și varietatea mărului. Fructul conține, de asemenea, mineralul de potasiu, care este important pentru nervi și metabolismul muscular.

---