Crampe musculare și diabet zaharat Revistă

Crampele musculare sau spasmele involuntare sau contracțiile musculaturii noastre apar adesea noaptea în timpul somnului. Dar pot apărea și în orice moment al zilei. Crampele pot afecta orice mușchi, dar apar adesea la vițe, degetele de la picioare, coapse, picioare și chiar brațe.

Cauzele

Prea mult sau insuficient zahăr din sânge duce de facto la riscul de crampe musculare. Cu alte cuvinte, glicemia slab reglementată provoacă crampe. La diabetici a căror zahăr din sânge variază într-o manieră anarhică și, prin urmare, slab reglementate, crampele sunt frecvente și dureroase. Pe o scară de la 1 la 10, durerea poate opri 8 sau chiar 9 sau 10, pacientul suferă teribil, ceea ce îl împiedică să doarmă, sau somnul său este neliniștit, iar durerea rămâne prezentă în ciuda adormirii.

diabet

Contracția mușchiului necesită o sursă puternică de energie

Prevenirea

Diabetul trebuie să-și monitorizeze și să-și regleze glicemia. Mâncați o dietă echilibrată. Practicați o activitate sportivă regulată.

Sfaturi înainte de culcare

• Faceți o baie fierbinte, pentru a vă relaxa mușchii. Dacă este posibil, practicați 5 până la 6 minute pe o bicicletă înainte de a merge la culcare sau faceți niște întinderi. Rămâi hidratat consumând 1,5 litri de apă pe tot parcursul zilei.