Creați-vă propriile smoothie-uri Instrucțiunile în 5 pași
Rapid, ușor și corect
Pentru rutina zilnică
5 pași pentru a netezi fericirea
Vrem să vă prezentăm formula noastră supremă aici, la fel ca dvs. Creați-vă propriul smoothie perfect poate sa. Aveți de ales între propria creație sau rețete pe care le puteți remixa pur și simplu aici pe site-ul nostru. Indiferent de calea pe care o alegeți, vă dorim cu ajutorul nostru suntem la fel de entuziasmați de lumea smoothie-urilor ca și noi!
conţinut
- Calea ușoară în noua ta viață
- Pasul nr. 1: Selecția rețetei - ce smoothie doriți să pregătiți?
- Pasul 2: Alegerea lichidului de bază
- Pasul 3: Pregătiți fructele și legumele
- Pasul 4: amestecați
- Pasul nr. 5: Umpleți, serviți și bucurați-vă încet!
- BONUS: Instrucțiunile în 5 pași pentru smoothie-uri ca infografic
De asemenea, interesant
Rețete populare de smoothie
Smooth de Anul Nou
Smoothul Detox de Anul Nou pentru toate rezoluțiile bune!
Condimente condimentate Knofi
Fierbinte și picant - soiul de detoxifiere!
Pick-me-up verde
Pentru un început de zi perfect
Calea ușoară în noua ta viață
Smooth Up Your Life - vrem să vă ajutăm cât mai mult posibil ușor și rapid să-ți începi noua viață. Bea-te sănătos în doar 5 pași simpli cu ghidul nostru foarte ușor și rapid pentru smoothie-ul perfect.
Înainte de a începe, trebuie să știți că alegerea blenderului determină calitatea smoothie-ului.
Un mixer de înaltă performanță asigură o consistență deosebit de cremoasă și o adevărată bombă gustativă în pahar. Pentru smoothie-uri verzi, vă rugăm să lucrați NUMAI cu mixere performante.
Descoperiți recomandările noastre mixer în test!
Găsește-ți mixerul. Potrivit pentru tine și portofelul tău.
Pasul nr. 1: Agonia de alegere - ce smoothie doriți să pregătiți?
Smoothie de fructe, smoothie verde, alb sau negru - înainte de a începe să arunci ingrediente în blender ca o nebunie, gândește-te de două ori ce fel de smoothie vrei să te pregătești.
Vă ajutăm să găsiți smoothie-ul perfect pentru gustul și corpul dvs. aici, pe site-ul nostru. Doar faceți clic pe numeroasele noastre articole utile!
Rețetele noastre vă vor ajuta să vă pregătiți.
Ați ales acum tipul de smoothie? Apoi, există alegerea ingredientelor. Sugestii de rețete sunt foarte ușor de remixat. Există ceva pentru fiecare gust, doar aruncă o privire!
Dacă ești ghidat de o rețetă, creativitatea ta este desigur sever limitată.
Vreți dispus să experimenteze și să-ți creezi singur propriul smoothie? Următorii 2 pași vă vor ajuta cu pregătirea. Ai prefera să rămâi cu unul dintre rețetele noastre delicioase?
Nici o problema! Sari direct la el Pasul 4.
Mai întâi, decideți ce tip de smoothie doriți să pregătiți!
Găsiți o rețetă potrivită - sugestiile noastre de rețete vă vor ajuta!
Cu siguranță nu vrei să lingi smoothie-ul, așa că ai nevoie de un lichid de bază. Începătorii folosesc adesea apă veche, bună. Este lipsit de gust și are un conținut scăzut de calorii, deci nu va avea un efect dăunător asupra smoothie-ului perfect.
Pericol: Alegeți cantitatea potrivită de apă, altfel smoothie-ul va fi prea curgător sau prea ferm! Cantitatea perfectă depinde de mixerul dvs.
O regulă generală: Nu mai mult de 150-250 ml!
Dar poți fi și dispus să experimentezi! Aici câteva Tipps A incerca:
- Suc delicios de fructe
- Lapte sau lapte de unt
- lapte de soia
- Lapte de nuci, cum ar fi Lapte de migdale
- Lapte de nucă de cocos
- Suc de cocos
Creativitatea ta nu cunoaște limite! Încercați doar rețetele noastre. De asemenea, folosim diverse lichide de bază aici, de exemplu în smoothie-urile noastre albe!
Apa este clasica. Dar fii atent: suma face diferența!
Regula noastră generală: Nu mai mult de 150-250ml de apă!
Puteți încerca și alte lichide de bază delicioase.
Acest pas pare banal, dar ar trebui să fie calm și corect fii executat! Alegerea fructelor pentru smoothie este importantă.
Ar trebui să aveți unul combinație echilibrată de cremă și sucuri de fructe se toarnă în blender.
Cu mixere simple de uz casnic, asigurați-vă că preamestecați smântâna separat înainte de a adăuga restul!
| Banane | Portocale |
| Avocado | Pepeni |
| Mango | Prune |
| Papaya | Berry |
Din nou, vrem să vă recomandăm rețetele noastre, cu care puteți prepara cu ușurință și în siguranță un smoothie perfect.
Notă: Cu cât sunt mai multe sucuri, cu atât este mai puțin lichid de bază!
Varietatea colorată de fructe.
Tăierea și tocatul ar trebui să se facă acum suficient. Dar nu exagera! Mixerul trebuie să aibă încă ceva de făcut
Dacă doriți să amestecați un smoothie verde cu legume, citiți instrucțiunile noastre simple de bricolaj cu 3 sfaturi valoroase pentru un smoothie verde perfect. Acolo vă explicăm, de asemenea, ordinea în care totul merge în mixer.
Descoperiți ce face smoothie-ul verde atât de special.
Fundaluri, idei de rețete și sfaturi.
Asigurați-vă că aveți amestecul potrivit de cremă și sucuri de fructe!
Este importantă pre-tăierea suficientă a ingredientelor
Legumele sunt grozave și sănătoase - dar îți măresc încet conținutul verde!
Pasul 4: amestecați
Acum vine partea cea mai bună: Amestecul! Pur și simplu, apăsați butonul „Mix/Pulse” și plecați! Cu toate acestea, temeinicia este la ordinea zilei și, din păcate, uneori poate dura mai mult de 1 până la 2 minute. Deoarece chiar dacă se formează o masă uniformă din punct de vedere vizual după doar câteva secunde, există adesea piese încă mai mari.
De aceea ar trebui să folosiți blenderul cel puțin 30 de secunde astfel încât lamele rotative să poată prinde bucățile mici. Înainte ca smoothie-ul terminat să intre în pahar, Asigurați-vă că verificați consistența! Puteți lua pur și simplu o probă cu o linguriță.
Au mai rămas biți? Apoi puneți capacul și amestecați din nou timp de 30 de secunde. Uneori, vă poate ajuta să apăsați butonul „Pulse” de câteva ori și să opriți mixerul din când în când.
De regulă, sunt necesare 2 - 3 cursuri de amestecare de câte 30 de secunde pentru a obține un rezultat optim.
Uneori se poate întâmpla să nu se întâmple nimic, deoarece cuțitele nu ajung la fructe/legume în mod corespunzător. Apoi, puteți încerca să apăsați puțin conținutul sau să goliți puțin recipientul și să preamestecați o cantitate mai mică.
Cu blenderele performante puteți amesteca totul dintr-o dată.
Din nou: Ai grijă însă la mixere simple! Aici ar trebui să tăiați mai întâi cremele într-un proces de amestecare și abia apoi să adăugați sucurile! Acest lucru ușurează mixerul și îi extinde durata de viață.
Lăsați mixerul să funcționeze cel puțin 30 de secunde. Mai degrabă mai mult.
Verificați consistența și amestecați din nou, dacă este necesar.
Asigurați-vă că cuțitele pot ajunge în mod optim la conținut.
Ochiul bea și mănâncă și el! Chiar și cu smoothie-urile noastre! Prin urmare: dacă aveți invitați, alegeți un pahar elegant și umple-l cu smoothie-ul tău.
Pe deasupra puțin Ierburi sau o pană de lămâie pe margine - gata! Dar decorarea este, de asemenea, distractivă doar pentru dvs. și face ca gustul de smoothie să fie și mai bun .
Citește în continuare:
Pericol: O greșeală tipică de debutant apare adesea acum!
Nu aruncați smoothie-ul dintr-o dată! Nu este o lovitură sau apă, ci o masă completă! Altfel te repezi Probleme digestive și copleșiți-vă organismul.
Doar mestecați smoothie-ul de câteva ori! În acest fel, digestia este stimulată și stomacul este pregătit pentru pulpa care vine!
Și să fim sinceri - este mult mai bine să te bucuri oricum de smoothie-ul tău de casă!
BONUS: Instrucțiunile în 5 pași pentru smoothie-uri ca infografică pentru a vă crea
În sfârșit, avem ceva foarte special pentru tine. Într-o infografică scurtă și compactă, avem din nou cei 5 pași pentru realizarea propriilor smoothie-uri.
Deci, puteți începe orientează-te ușor și reușești întotdeauna să faci un smoothie perfect și delicios. Distrează-te încercând!
Încă întrebări despre acest articol? Apoi scrie doar un comentariu. apreciem parerea ta!
S-ar putea să fii interesat și de asta
Detoxifiere cu piureuri
Purificarea într-un mod natural
Slăbește cu smoothie-uri
Ușor și sănătos pentru figura ta de vis
Ghidul nostru de cumpărare a mixerului de smoothie
Ce trebuie să aveți în vedere atunci când cumpărați un mixer!
Cele mai bune ingrediente pentru smoothie
O prezentare practică
Comentarii
Nu există încă comentarii cu privire la acest articol. Scrie primul comentariu!
Rețetele noastre de smoothie
Smoothie de pomelo cu banane
Cu zeama delicioasa
Tentație de sparanghel dulce
Sparanghel și căpșuni rafinate cu busuioc!
Smooth galben de soare
Smooth galben de ananas din caise cu turmeric!
Descoperiți lumea diversă a smoothie-urilor. ✓ Cunoștințe, ✓ Ajutoare, ✓ Mixer, ✓ Sfaturi și numeroase rețete. | Neteziți-vă viața!