Crema de desert este compatibilă cu o dietă de slăbit Blog-ul
În timpul unei diete de slăbire, consumul unei creme de desert are mai multe calorii decât iaurtul. Cu toate acestea, acest desert rapid de făcut are unele beneficii semnificative pentru sănătate.
Crema de desert: una produs lactat sănătos
Fie că este vorba de o cremă de desert de ciocolată, caramel sau zmeură, acest produs lactat care conține între 100 și 150 de calorii pe porție, trebuie consumat cu moderatie intr-o dieta Dukan. Bogat în proteine, carbohidrați, minerale, sodiu, acest desert poate include un ig scăzut ideal pentru o femeie însărcinată.
În plus, în timpul sarcinii, acest desert cu aromă de cafea sau vanilie oferă o doză mare de calciu datorită recipientului său de lapte. Când se simte o dorință de lacomie, în loc să se spargă de Nutella sau o plăcintă cu lămâie, în schimb, savurați o cremă ușoară de desert cu fructe.
A reteta simpla crema de desert
Ușor de preparat cu un thermomix, acest desert organicmai ușor decât mascarpone, se face rapid.
Ingrediente
- 1/2 litru de lapte
- 25 de grame de amidon de porumb
- 40 de grame de zahăr cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 linguriță de extract lichid de vanilie
Pregătirea
Într-un thermomix, așezați toate ingredientele, apoi adăugați laptele încet. După adăugarea linguriței de extract de vanilie, amestecati pana se ingroasa crema. Puneți vasul în frigider odată ce desertul s-a răcit și serviți câteva ore mai târziu.
Beneficiile unei creme desert sanatos pe corp
Fie că aveți un desert cu cremă de cocos, cu praline, alune sau fistic, o crema de desert trebuie sa contina 50% lapte. Bogat în apă, fosfor, vitamine, magneziu, o cremă de desert nu este un desert ideal pentru o persoană cu diabet.
Relativ sărac în calorii, acest preparat alimentar fără ouăeste mai puțin bogat în grăsimi decât ricotta. Acest desert care întărește oasele își datorează beneficiile conținutului său de calciu.
Secretul unei creme grozave de desert în timpul unei diete este să evitați adăugarea de ingrediente bogate în carbohidrați. Astfel, nu este nevoie să adăugați mici fursecuri oreo cu crema de desert. Consumați cu măsură, o cremă de desert ideală este un fel de mâncare gustoasă și gourmet.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).