Cremă la; portocaliu - Dieta și bunăstarea

Lucie Bessiere - Dietetician

bunăstarea

Iarna este anotimpul portocalelor, ideal pentru a ne oferi vitamina C, nimic asemănător unui desert mic și ușor, ușor de luat pentru a evita monotonia vieții de zi cu zi !

Pentru 2 persoane:

  • 1/2 suc de portocale netratat (puteți lua coaja din întreaga portocală)
  • 1 masă portocalie
  • 1 ou
  • 100 ml lapte semidegresat
  • 1 bărbierit de zahăr din trestie sau sirop de agave la alegere
  • 1/4 fasole de vanilie

Pregătire:

Preîncălziți cuptorul la 150 ° C (termostat 5)

Într-o cratiță, se toarnă laptele și bobul de vanilie despicat și răzuit, se lasă să fiarbă apoi se scoate de pe foc și se lasă la infuzat 10 minute.