Cremă sănătoasă feliată cu ciuperci (bogată în proteine)

Preparate cu ingredientele potrivite, feliile de cremă sunt pur și simplu delicioase, chiar și atunci când sunt sănătoase! În plus, este foarte bogat în proteine ​​(proteine ​​bogate) și, prin urmare, este deosebit de potrivit pentru toți cei care doresc să construiască sau să mențină mușchii. Orezul clasic este recomandat ca garnitură. Dar puteți folosi și paste sau cartofi cu cereale integrale.

cremă

Valori nutritive

ingrediente

pregătire

Într-o tigaie mare, încălziți uleiul la temperatura medie.

Spălați carnea și curățați ciupercile. Apoi tăiați ciupercile în felii și ceapa în inele fine.

Sotește scurt ceapa feliată în tigaia fierbinte. Apoi adăugați feliile de carne și ciuperci.

Câteva minute mai târziu, stingeți totul cu crema de gătit și amestecați crema de brânză și condimentele.

După ce fierbe încă 10 minute la un nivel scăzut, smântâna mărunțită mărunțită cu ciuperci este gata!

sfaturi

Asigurați-vă că ați tăiat carnea de vită doar pentru scurt timp în tigaia fierbinte și apoi lăsați-o să gătească în sosul care fierbe. În caz contrar, carnea va fi dură și necomestibilă. Dacă este necesar, puteți folosi puțină amidon de porumb pentru a îngroșa sosul.