Creme pentru răni sportive și multe altele
Leziuni sportive: Cremele și Co ajută la tratament
Ce accidentări sportive sunt acolo?
Un pas greșit sau nu suficient de încălzit și este făcut - leziunile sportive nu sunt neobișnuite. Sunt posibile diverse leziuni, de la o ușoară tensiune la o ruptură a fibrei musculare. Următoarele sunt relativ comune:
- Încordare: În cazul unei tulpini, mușchiul afectat este suprasolicitat, posibil ca urmare a supraîncărcării sau a încălzirii insuficiente. Durerea severă la exerciții și la tensionarea mușchiului este tipică.
- Entorsă: De exemplu, o entorsă a gleznei apare atunci când articulația este întinsă excesiv în timpul mișcărilor bruște, cum ar fi oprirea. Ca urmare, articulația se umflă ușor și doare atunci când se mișcă.
- Zdrobi: Acest tip de leziune sportivă apare prin forțe externe sau externe, de exemplu printr-o lovitură sau impact din partea adversarului. Simptomele includ umflături, vânătăi și durere în zona afectată.
În plus față de aceste leziuni sportive comparativ minore, pentru care aplicarea unei creme sau a altor mijloace poate oferi o ușurare inițială pentru leziuni, mai există și alte mai serios: Ligamentele rupte, mușchii rupți și oasele rupte sunt de obicei foarte dureroase și necesită o pauză mai lungă de la antrenament și tratament medical, posibil chiar și o operație.
Bacsis: Aici veți găsi o selecție de analgezice pentru durerea uneori severă asociată cu leziunile sportive.
Unguente, creme și multe altele: tratați leziunile sportive
Dacă s-a produs o accidentare sportivă în ciuda tuturor precauțiilor, asta este tratamentul corect este esențial. Un tencuială poate ajuta, de obicei, cu leziuni minore, cum ar fi vezica urinară; Regula PECH dovedit:
- P pentru pauză: După rănire, ar trebui să faceți o pauză imediat.
- E pentru gheață: Răcirea zonei afectate reduce umflarea rezultată.
- C pentru compresie: Un bandaj sub presiune poate reduce și umflarea, dar nu trebuie să fie prea strâns.
- H pentru mărire: Partea afectată a corpului, de exemplu piciorul, trebuie ridicată dacă este posibil.
Deoarece nu știi niciodată când te va lovi un accident sportiv, sportivii ar trebui să aibă întotdeauna la îndemână materiale de răcire. Farmacia noastră prin comandă prin poștă oferă o gamă largă de produse pentru răcire și încălzire - pentru că, în special pentru mușchii înghesuiți, căldura este adesea bună.
Pericol: Dacă durerea este severă și/sau persistentă, trebuie să consultați un medic. El poate determina tipul de leziune și poate iniția un tratament adecvat. În urma leziunii sportive, așa-numitele benzi pot avea un efect pozitiv: sunt lipite de piele și sunt destinate ameliorării durerii și tensiunii prin stimularea circulației sângelui; principiul exact al acțiunii nu a fost încă clarificat, deși mulți sportivi se bazează pe înregistrare. Începătorii ar trebui să aibă mai întâi un specialist, cum ar fi un kinetoterapeut sau un medic sportiv, care să le arate cum să-l folosească.
Leziuni sportive: cauze și prevenire
Nu numai sportivii amatori, ci și profesioniștii din domeniul lor sunt afectați ocazional de leziuni sportive. cele mai frecvente cauze sunteți:
- încălzire insuficientă sau incorectă
- Supraîncărcarea mușchilor, de exemplu după o pauză de antrenament
- secvențe de mișcare executate incorect
- Accidente precum împiedicarea sau căderea
- Vina unei terțe părți, de exemplu o fault adversă
Pentru a nu trebuie neapărat să recurgeți la o cremă de calmare a durerii pentru leziuni sportive, unii ar trebui Precauții a fi lovit. Aceasta include încălzirea timp de 10 până la 20 de minute înainte de a face mișcare efectivă. Echipamentele adecvate și de înaltă calitate, cum ar fi încălțămintea potrivită, pot ajuta, de asemenea, la prevenirea rănilor. Preparatele speciale din gama noastră, de exemplu cu magneziu, pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra mușchilor. Nu în ultimul rând, este important să fii atent la semnalele corpului tău și să nu te forțezi să continui să faci mișcare atunci când obosești.