Creștere în greutate

Vă întrebați despre oprire, tratamentele existente, metodele pentru a ajunge acolo. ? În această secțiune, serviciul de informații Tabac răspunde la cele mai frecvente întrebări și vă oferă cheile pentru a înțelege mai bine abordarea dvs. de a renunța la fumat.

Întrebarea dvs

Creștere în greutate

Am renunțat la fumat timp de o lună. Nu mănânc mai mult decât înainte, practic o mulțime de mers plin de viață pentru a compensa încă 3 ore pe zi, dar mesele sunt alcătuite din multe legume și foarte ușoare, iar în ciuda acestora, am costat 4 kilograme în una pe care aș vrea să o înțeleg și mă sperie

Răspunsul nostru

Felicitări pentru că nu mai fumezi, este o mare victorie.

Când fumați, nicotina din tutun funcționează prin reducerea poftei de mâncare, creșterea cheltuielilor de energie și încetinirea stocării grăsimilor. Pe scurt, acționează puțin ca un „inhibitor al apetitului”. Când renunțați, puteți compensa și lipsa gestului de a lua o țigară gustând sau gestionându-vă anxietatea cu mâncarea.

În cele din urmă, renunțarea la fumat este însoțită, ceea ce este un lucru bun, prin redescoperirea gusturilor și mirosurilor mâncării, astfel încât să puteți deveni un pic mai lacomi. Toți aceștia sunt factori care fac să nu fie neobișnuit să câștigi puțin în greutate. Această creștere în greutate este în medie de două până la patru kilograme.

---