Fără plângeri în a 3-a
scris la 19 noiembrie 2017
Acest articol corespunde statutului științific actual, precum și ghidurilor noastre jurnalistice și a fost verificat de experți sau moașe.
Rotund, dar potrivit și sănătos. Așteptarea crește [...]
În acest articol
Rotund, dar potrivit și sănătos
Așteptarea crește în fiecare zi. Dar si stomacul! În ultimul impuls, unele lucruri devin și mai dificile. La urma urmei, corpul tău adăpostește un bebeluș care până la începutul celei de-a șaptea luni de sarcină cântărește deja 1.000 până la 1.600 de grame și are o înălțime de aproximativ 35 de centimetri!
Flatulență
Intestinul funcționează mai lent în timpul sarcinii și tinde să devină constipat. O dietă bogată în fibre, cu mulți agenți de încărcare, cum ar fi semințe de in zdrobite și tărâțe de grâu, îl stimulează. Important: beți suficient, de exemplu ceai de chimen, fenicul sau balsam de lămâie. Puneți o sticlă de apă fierbinte pe stomac împotriva gazului.
Deficiență de fier
Fierul este purtătorul de oxigen din sânge. O deficiență te face să obosești și să te apuci. Ginecologul poate prescrie preparate speciale, dar acestea duc adesea la constipație. Femeile însărcinate își pot compensa deficitul consumând o dietă bogată în fier cu legume precum sfeclă roșie, sfeclă roșie, roșii și ardei, fructe de padure întunecate, cum ar fi socul, zmeura și coacăzele negre sau nucile de Brazilia. Sucul de sânge din struguri sau din plante are, de asemenea, un conținut ridicat de fier. Citricele cu vitamina C îmbunătățesc absorbția fierului în sânge; Pe de altă parte, cafeaua, ceaiul negru și dulciurile precum ciocolata și zahărul sunt inhibante.
hemoroizi
Hemoroizii sunt vene varicoase din anus care sunt împinse în exterior de creșterea greutății copilului. De obicei, ei dispar după naștere. Unguentele cu extracte de scoarță de stejar reduc durerea. Consumul unei diete bogate în fibre va ajuta la prevenirea constipației, ceea ce de obicei înrăutățește problema.
Varice
Ele apar adesea la mame care așteaptă al doilea sau al treilea copil. Ca măsură preventivă, vă puteți deplasa mult și nu trebuie să stați în picioare sau să stați prea mult, mai ales nu cu picioarele încrucișate. Dușurile alternante favorizează circulația sângelui. Cu varicele mai puternice, aveți nevoie de ciorapi de susținere speciali pe care medicul îi prescrie.
Edem
Peste jumătate dintre femeile însărcinate suferă de retenție de apă în țesut, în principal în mâini și picioare. Ajută împotriva umflării: ridicați picioarele cât mai des posibil sau purtați ciorapi de susținere. Cel mai bine este să le îmbraci dimineața devreme. Puteți purta ciorapii peste noapte dacă aveți probleme grave, mai ales când este foarte cald. O baie cu picioarele, mâinile sau plin cu sare din Marea Moartă este, de asemenea, benefică. Deshidratați alimente precum cartofi, pătrunjel, arpagic sau suc de ananas. Din același motiv, viitoarelor mame - contrar opiniilor anterioare - li se permite să-și condimenteze felurile de mâncare cu sare ca de obicei.
Dureri de spate
Ca o contrapondere la burta rotunda, multe femei folosesc spatele gol. În plus, copilul apasă pe sacru. Contracarați durerea cu exerciții de gimnastică pentru întărirea spatelui sau înot. Eliberați coloana vertebrală culcându-vă pe spate cu o pernă sub genunchi mai des. Masajele de la partenerul tău sunt de asemenea bune pentru tine acum!
Probleme cu somnul
A adormi nu este întotdeauna ușor, mai ales la sfârșitul sarcinii. Seara, răsfățați-vă cu o baie relaxantă cu ulei de lavandă, trandafir sau mușețel roman. Mierea, smântâna sau laptele din apa de baie asigură dezvoltarea uleiurilor esențiale. O ceașcă de ceai de valeriană înainte de culcare este, de asemenea, calmantă.
arsuri la stomac
Dacă bebelușul în creștere se apasă de stomac, acidul stomacal crescut produs în timpul sarcinii trece prin esofag - viitoarea mamă suferă de arsuri la stomac și insuficiență acidă. Consumați câteva mese mici pe tot parcursul zilei. Înainte de a vă ridica, mestecați migdale sau alune cu lapte cald pentru a neutraliza acidul din stomac. Bea înghițituri de fenicul sau ceai de porumb (magazin de produse naturiste) sau suc de cartofi. Mai bine să evitați cafeaua și ceaiul negru - conțin substanțe care irită stomacul. Băuturile acide, cum ar fi suc de portocale, ananas sau roșii, sunt acum inadecvate. Dacă nimic nu ajută: încercați acupunctura.
Crampe de vițel
De obicei, apar noaptea când mușchiul nu este alimentat în mod adecvat cu magneziu. Apucați degetele de la picioare și îndoiți-le spre genunchi. Aceasta se întinde și are un efect antispastic. Ajută și un masaj viguros care stimulează circulația sângelui. O dietă bogată în minerale cu legume verzi precum spanacul, broccoli sau varza de Bruxelles previne crampele. Mâncați o banană, caise uscate sau migdale seara înainte de culcare - acest lucru vă va umple magazinele de magneziu pentru noapte.
Articolele noastre despre Elternkompass tratează subiecte importante și sensibile. De aceea, pe lângă multă pasiune, depunem multă muncă și în cercetarea și scrierea articolelor noastre.
Suntem o mică editură din Kassel - fără un mare grup media în spatele nostru - și așteptăm cu nerăbdare sprijinul dvs., astfel încât să vă putem sprijini în continuare pe subiectele de a avea copii, sarcină și creștere.
Compania din spatele Elternkompass se numește Pixelwerker GmbH, acolo unde merge donația dvs.
Vă mulțumim pentru ajutor, echipa editorială Elternkompass
Facem tot posibilul să vă oferim articole utile pe tema părinților.
Acum avem nevoie de tine.
Acum apăsați butonul de donație și dați-ne o cafea prin PayPal. Contribuția dvs. este importantă și ajută la menținerea acestui site în viață.
Mulțumesc - și acum suntem fericiți de cafea.
Facem tot posibilul să vă oferim articole utile pe tema părinților.
Acum avem nevoie de tine.
Acum apăsați butonul de donație și dați-ne o cafea prin PayPal. Contribuția dvs. este importantă și ajută la menținerea acestui site în viață.
Mulțumesc - și acum suntem fericiți de cafea
Cele mai bune produse pentru tine și bebelușul tău.
Cu un monitor pentru bebeluși îți poți folosi timpul flexibil, dormi calm noaptea și știi tot timpul că bebelușul tău este bine.
O pernă bună care alăptează are o serie de avantaje, deoarece nu numai că te ajută să alăptezi, dar te ajută și să adormi și este potrivit și ca cuib.
O geantă pentru scutece vă oferă o mulțime de spațiu de depozitare, astfel încât să aveți cu voi tot ce aveți nevoie pentru bebeluș când sunteți afară - de la covorașul de schimb la sticlă.
O învelitoare oferă copilului tău senzația de siguranță, la fel ca în pântece, și sprijină un somn liniștit și odihnitor.
Remorcile pentru biciclete pot fi utilizate în combinație cu un scaun pentru bebeluși la scurt timp după naștere. Acestea sunt nu numai mai sigure decât scaunele pentru copii, ci și mai confortabile.
Un parc de joacă poate fi foarte practic în viața de zi cu zi! Puteți afla ce model este potrivit pentru nevoile dvs. în ghidul meu.
Primul pat îți însoțește copilul de ani de zile. Din fericire, există paturi care pot crește odată cu copilul tău. Am început să caut cele mai bune 5 paturi pentru copii pentru tine.
Un cărucior este o achiziție care merită. Dar există multe modele diferite pe piață. Află care dintre ele are dreptate.
Încălzitoarele radiante oferă copilului căldura de care au nevoie atunci când îngheață în timp ce schimbă scutecele sau după scăldat.
Paturile suplimentare sunt foarte practice și oferă atât mamei, cât și bebelușului o mulțime de avantaje, deoarece este reconfortant pentru bebeluși să poată dormi lângă părinți, mai ales în primele câteva luni de viață.