Creștere puternică în greutate în timp ce trăiești în Japonia

8 răspunsuri

Bună dimineața tuturor !
Astăzi am vrut să știu dacă vreunul dintre voi se află în aceeași situație ca mine, știind că v-ați îngrășat mult trăind în Japonia. Am fost expatriat de două ori pentru o perioadă de un an prima dată și timp de 3 ani și de ambele ori același scenariu:
- Pierd 2-3 kilograme în primele câteva săptămâni
- Îmi iau 4-6 în următoarele luni

puternică

Cu toate acestea, fac mult mai mult sport decât în ​​Franța (1 oră de ciclism pe zi, 3 sesiuni de antrenament de dans pe săptămână pe o durată totală de 8 ore/săptămână), mănânc bentos pregătit de mine pentru prânz și fără mic dejun. Nu mănânc orez alb japonez. În comparație cu Franța aș spune că consum mai multe cafele și pâinea de aici este diferită (încerc să cumpăr pâine semi-integrală, dar nu întotdeauna ușor), altfel nu mi-am schimbat obiceiurile alimentare după părerea mea.