Creșterea bărbii - Cum o poate promova omul și ce face o barbă sănătoasă! Ghid de frumusețe
Cum crește corect barba și de ce are nevoie? Există modalități și mijloace de accelerare a creșterii barbei? Și ce poți face pentru ca o barbă să fie regulată, frumoasă și densă?
Aceste întrebări ar trebui tratate imediat. Dar, în primul rând, merită să aruncăm o privire la ceea ce este de fapt părul de barbă. Deoarece părul facial, care are multe forme frumoase - se vorbește despre barbă - este practic păr ca oricare altul: Există foliculi de păr care stau în piele. Părul răsare din acestea, prin care părul de barbă nu este restricționat în creșterea maximă. Ocazional, cad și părul (ceea ce este perfect normal). Se formează apoi unul nou.
Fiecare creștere din organism depinde în esență de doi factori: factorii hormonali și dieta. Ambele pot fi influențate de purtătorul de barbă și ambele pot fi optimizate astfel încât foliculii de păr să fie sănătoși și să permită părului frumos, chiar și să încolțească.
Influența hormonilor
Odată cu apariția pubertății, bărbații încep să producă mai mult testosteron. După ce părul pubian și de axilă răsare de obicei, se adaugă mustața, perciunile și, în cele din urmă, capra. Mustățile sunt de obicei ultima și pentru unii bărbați nu apare până la sfârșitul anilor douăzeci sau deloc. Există gene aici.
Cu toate acestea, testosteronul este condiția prealabilă pentru ca mustățile să crească deloc. Deci, dacă doriți să accelerați creșterea bărbii, ați face bine să vă creșteți nivelul de testosteron. Există mai multe modalități de a face acest lucru.
Sportul trebuie menționat mai presus de toate: deoarece s-a demonstrat că sportul, în special antrenamentul cu greutăți, crește nivelul de testosteron. În plus, grăsimea corporală are un efect inhibitor asupra producției de testosteron. Deci exercițiile fizice au două efecte: grăsimea corporală este redusă și se produce testosteron. Tipul de sport nu este atât de important. Mult mai important este regularitatea, care este, de asemenea, asociată cu o nutriție bună (mai multe despre asta într-un moment).
În plus, testosteronul poate fi produs mai ușor atunci când un bărbat se află într-o relație sexuală activă. Procesele hormonale din cadrul unui parteneriat - vorbim despre îndrăgostire și despre sex - promovează producția de hormoni la fiecare nivel, precum și producția de testosteron. În general, excitația sexuală și protecția subconștientă a partenerului sunt considerate benefice hormonal. Aceasta este evolutivă și nu s-a schimbat niciodată din timpuri imemoriale. Deci iubirea este un mijloc minunat de a păstra o barbă frumoasă.
Testosteronul este, de asemenea, dependent de dietă. Peștele, proteinele în general și nucile au un efect benefic enorm asupra producției. Pe de altă parte, pot inhiba grăsimile și zahărul.
Alimentație adecvată
Proteinele și uleiurile bune sunt, de asemenea, atât de bune pentru creșterea bărbii, deoarece cheratina, care reprezintă mai mult de 90% din părul de barbă, nu este în principiu decât un nume colectiv pentru proteine. Aceste proteine sunt formate din alte proteine furnizate. Fără o dietă bogată în proteine, elementele de bază pentru părul de barbă nu se pot forma deloc. Deoarece creșterea frumoasă a bărbii depinde și de stabilitatea și grosimea firelor de păr individuale, acestea ar trebui să fie bine îngrijite.
Mai mult, părul cu barbă sănătos are nevoie de multe vitamine. Deoarece foliculii de păr, care stau în piele, sunt corpuri foarte active. Trebuie să sintetizați și să puneți blocurile pentru păr împreună. Acest lucru se întâmplă cu ajutorul catalizatorilor, hormonilor și apei. Catalizatorii și unele componente ale părului au nevoie, de asemenea, de vitamine, în special cele din grupul B. Biotina este, de asemenea, foarte relevantă pentru sănătatea pielii și a rădăcinilor părului și se găsește în ciuperci, gălbenușuri de ou sau ficat. Există, de asemenea, capsule de biotină.
Mai mult, părul cu barbă sănătos are nevoie și de puțină grăsime. Deoarece grăsimea protejează barba, protejează foliculii de păr și are un efect hidrofug. O barba minim grasa este o barba sanatoasa.
Pe scurt, o barbă sănătoasă și uniformă are nevoie de proteine, vitamine, oligoelemente, grăsimi și lichide. Zahărul și grăsimile hidrogenate trebuie evitate deoarece blochează metabolismul și, prin urmare, pot afecta sănătatea părului. Prin urmare, o dietă echilibrată ar trebui să fie obiectivul, deoarece aceasta menține nivelul hormonilor și asigură o producție consistentă și puternică a părului.
Îngrijirea corectă a feței și îngrijirea corectă a bărbii
Foliculii de păr sunt la fel de sensibili ca glandele sudoripare sau glandele sebumului. Se pot înfunda și se pot infecta. În plus, bolile de piele, cum ar fi infecțiile fungice sau inflamația, pot deteriora foliculii de păr. Evitați acest lucru.
Îngrijirea regulată a feței este importantă pentru o barbă sănătoasă. Cu toate acestea, este suficient să spălați fața de două ori pe zi cu apă și un detergent foarte ușor. Oricine suferă de piele uscată ar trebui să folosească o cremă adecvată pentru îngrijirea pielii. În caz contrar, se aplică și aici că mai puțin este mai mult. Deoarece prea multe pot irita foliculii de păr în anumite circumstanțe. În general, numai cremele de îngrijire ușoare și direcționate trebuie utilizate în zonele în care ar trebui să crească părul cu barbă.
Îngrijirea bărbii în sine este deosebit de importantă pentru a face barba să pară mai uniformă. Două lucruri sunt deosebit de importante: firele de păr încorporate trebuie îndepărtate rapid (cresc din nou). Dacă acest lucru nu este posibil cu penseta, trebuie consultat un dermatolog. Și zonele aparent iritate (roșeață sau ușoară durere) ar trebui lăsate singure pentru moment.
De altfel, nu este adevărat că un bărbierit regulat ar favoriza creșterea bărbii. Acest efect este subiectiv și poate fi atribuit faptului că părul nou apărut este mai gros decât părul cu barbă de pe vârfuri. Părul de barbă (ca orice păr) se învârte spre vârf. Dacă este tăiată „în partea de jos”, partea groasă este lăsată în urmă. Acest lucru continuă să se îndepărteze, prin care este, de asemenea, subțiat din nou după un timp. Dar pentru câteva zile părul rămâne vizibil mai gros.
Apoi, există un alt sfat foarte simplu: dacă barba nu arată suficient de groasă, merită să o lăsați să crească timp de șase săptămâni. Ceea ce nu este strâns după șase săptămâni va rămâne așa pentru moment. În consecință, fie trebuie găsită o altă modă de barbă, fie purtătorul își exercită răbdarea. Nu toată lumea poate purta fiecare barbă, deoarece distribuția părului de barbă este diferită pentru oameni. Unii așteaptă o barbă plină la 32 de ani, alții o au la 23. E normal.
Părul cu barbă este, de asemenea, sensibil. Un bărbierit zilnic este important pentru mulți oameni, dar dacă vrei să porți barbă, te razi doar. În acest sens, este foarte bine dacă zonele dorite pentru barbă sunt cu adevărat lăsate în pace. Produsele ușoare de îngrijire a bărbii pot fi desigur folosite, dar sunt cu adevărat utile doar de la o anumită lungime.
Îngrijirea feței pentru o barbă bună constă în primul rând în menținerea feței curate și menținerea sănătății foliculilor de păr.
Stimulați circulația sângelui
Rădăcinile părului au nevoie de substanțe nutritive și acestea ajung în foliculii de păr prin sânge. Un masaj facial, masaj în măști, siliciu sau uleiuri de îngrijire specială crește circulația sângelui și poate favoriza creșterea unei barbă obișnuită și frumoasă.
Aceste aplicații sunt foarte practice atunci când masajul facial este combinat direct cu o îngrijire completă a feței. Deci pielea și rădăcinile părului sunt la fel de hrănite.
Concluzie
Este de dorit o creștere sănătoasă și densă a bărbii. Cu toate acestea, depinde în mare măsură de valorile interioare - adică dieta, nivelul de testosteron și sănătatea foliculului de păr. Toți cei care poartă barbă au o influență asupra tuturor acestor factori, deși regularitatea este crucială. Un corp permanent bine îngrijit poate produce, de asemenea, o creștere a bărbii permanent frumoasă.