Creșterea consumului de fructe și legume ar reduce l; obezitate, chiar și genetică

Există mulți factori care pot provoca obezitate, dintre care cel mai problematic este genetica. Dar, potrivit unui studiu recent, un consum ridicat de fructe și legume ar reduce riscul de a dezvolta obezitate, chiar și la persoanele care sunt predestinate genetic.

Nu degeaba vi se recomandă să îl consumați cinci pe zi. Bogat in minerale, în vitamine, în fibre. fructele și legumele sunt incontestabil bune pentru sănătatea dumneavoastră.

Însă, potrivit unui studiu recent publicat în The American Journal of Clinical Nutrition, ei chiar au un Super putere: mănâncă mai mult fructe și legume ar reduce riscul de dezvoltareobezitate, inclusiv la oamenii care sunt acolo predispus genetic. Cu alte cuvinte, fructele și legumele sunt încă mai puternica că moștenirea ta genetică pentru a-ți garanta o sănătate bună.

Speranță pentru persoanele predispuse la obezitate

Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au creat un scor de risc genetic cu gene țintă și 77 de indici de masă corporală asociați (IMC). Variind de la 0 la 154, fiecare punct al acestui scor a fost atribuit unui alele la risc. Cu cât subiectul studiului a avut mai mult cel mai mare scor, cu atât riscul său de dezvoltare este mai mare obezitate era înalt.

---