Creșterea, deși numai fructe și legume (sănătate și medicină, sănătate, nutriție)
Hei, am mâncat doar fructe și legume în ultimele 2 zile și am îngrășat încă 0,5 kg. Care ar putea fi problema? Ar trebui să mănânc din nou în mod normal?
9 răspunsuri
2 zile nu sunt semnificative, greutatea fluctuează de la o zi la alta cu până la 3 kg și doar consumul de fructe și legume este, de asemenea, nesănătos (chiar dacă ambele sunt sănătoase în sine), deoarece nu primești tot ce primește corpul tău nevoi (proteine și grăsimi, de exemplu, din faptul că nu puteți absorbi toate vitaminele din legume fără grăsimi, deoarece unele sunt liposolubile și pot fi absorbite doar de corp în combinație cu grăsimi).
Prin urmare, reconsiderați-vă întreaga procedură și preferați să mâncați echilibrat și sănătos. Mijloace: nu numai fructe/legume, ci și leguminoase, nuci/semințe/semințe, produse din cereale integrale, eventual carne/pește/produse lactate/ouă.
2 zile nu spun nimic. Dar doar fructele și legumele nu sunt, de asemenea, o idee bună, deoarece nu conțin tot ce are nevoie corpul.
Cel mai bine este să aveți o dietă echilibrată și exerciții fizice. Acesta ar fi cel mai sănătos pentru corpul tău. Dacă totuși vă îngrășați, ar trebui să vi se verifice tiroida. Prin urmare, ar trebui să-l urmăriți cel puțin o lună întreagă înainte de a alerga la medic:)
Fructele conțin multă fructoză, deci zahăr. Prin urmare, nu este de dorit să mănânci prea multe fructe.
Prin urmare, mâncați mai puține fructe și mâncați mai multe legume. Nucile sunt, de asemenea, sănătoase și hrănitoare.
Fructele sunt sănătoase, dar și foarte zaharate, mai bine să mănânci normal, porții mici și mai mult exercițiu.
mai mult conținut gastro-intestinal dacă ați fi în deficit
Fluctuațiile de 0,5-2 kg sunt normale!
întrebări similare
Am luat 0,5 kilograme comparativ cu ieri. Am mâncat doar salată și puțină pâine cu cârnați. Care ar putea fi motivul creșterii? Apropo, iau și medicamente .
Hei, așa că am 13 ani și un băiat nu am mâncat legume și niciun fruct de la naștere nu pot mânca asta, așa că dacă mănânc asta trebuie să mă rup imediat, mă puteți ajuta de ce este asta?
Am 1,65 cm înălțime și 55 kg. Obișnuiam să cântăresc 50 kg și o puteam ține fără probleme. De aproximativ 2 săptămâni acum am cântărit cu 5 kg mai mult, în ciuda faptului că am mâncat și am făcut mișcare în același mod.
Nici eu nu am o boală tiroidiană. Ai un motiv sau un sfat pentru mine? ?
S-ar putea să pară cam grosolan acum, dar în toată viața mea am mâncat fructe sau legume la fel de bine ca niciodată. Când aveam doi ani am avut o infecție severă, motiv pentru care eram în spital. De atunci nu am mai atins fructe sau legume și viața mea constă din carne, fast-food și numai alimente grase. Desigur, mănânc cartofi prăjiți sau cartofi în sine, dar bananele și orice altceva nu funcționează pentru mine. Imediat am un reflex gag și uneori chiar vărs. Mi-e teamă că s-ar putea să fiu vătămat de asta, recomandăm terapia? Ce substanțe importante (în afară de vitamine) lipsesc de unde pot cumpăra preparate? Apropo, sunt aproape subponderal cum poate fi asta?
Așa că vreau să slăbesc.
dar astăzi am cam mâncat atât de „bine”. Așa că dimineața am fiert pur și simplu și am mâncat fulgi de ovăz cu fructe și lapte, așa de terci. Apoi a fost un sandviș pentru că mi s-a făcut foame de la brutărie. La prânz am mâncat orez cu legume și puțin piept de pui. Apoi am mâncat salată (doar legume) și apoi a apărut problema: o mulțime de prăjituri.
este ok ? Pot fi în continuare cu un deficit caloric?
Buna ziua, am ingrasat 6 kg in ultimele 2 luni pentru ca eram lenes. Am consumat semnificativ mai puține calorii în ultima săptămână (de exemplu, în loc de ciocolată am mâncat o mulțime de roșii și castraveți), de asemenea, am slăbit 2 kg. Dar acum am mâncat aproape doar lada crudă în ultimele 2 zile și am pus din nou 2 kg. Mă îngrășez în continuare, chiar dacă consum mai puține calorii. Poate cineva să-mi explice asta? Mulțumesc lg
Buna ziua, m-am cantarit azi si cantaresc 85 kg. Acum 3 săptămâni avea 79 kg. Mă lupt să slăbesc tot timpul și nici nu am făcut niciun sport în ultimele luni! Dar, de asemenea, nu a mâncat atât de mult încât m-am îngrășat. Oricum nu mănânc nimic dulce. Deci, ce poate fi? Am 1,60cm înălțime și 19 ani și în prezent cântăresc 85 kg. Chiar aș putea plânge! Adică, ar trebui să slăbesc 30 kg pentru a fi subțire, nu? Atunci cu siguranță voi avea pielea lăsată. mă tem
Buna ziua am 15 ani si sunt baiat. Am o înălțime cuprinsă între 179-180 cm. Acum 2 luni am îngrășat 4 kg. Am cântărit 65 kg și acum 69 kg, deși nu am mâncat. De ce m-am ingrasat. Sunt în continuare normal cu greutatea mea sau sunt supraponderal?.
Am 12 ani și sunt constipat. Nu am avut mișcare intestinală de o săptămână, chiar și mai multe zile. Nu mănânc foarte sănătos, poate din cauza dietei și am mâncat azi un sandviș un kebab întreg și o pizza întreagă Știu că este foarte nesănătos și încerc să mănânc mai multe legume și grăsimi din fructe Nu am 50/51 kg și am 160-170 înălțime Dacă nu mănânci atât de mult din cauza unei zile atât de nesănătoase
Este adevărat atunci când purificați fructe sau legume pe care vitaminele le descompun? Și este sănătos atunci când vă purificați mâncarea?
Am alergie la alimente și nu am voie să mănânc fructe și legume (crude). Medicul meu m-a sfătuit să-l fierb timp de 15 minute, astfel încât alergenii să se stingă și să devină tolerabil pentru mine. O fac în fiecare zi, dar există încă suficiente substanțe nutritive în legumele/fructele fierte?
Cum numiți oameni care nu mănâncă fructe și legume. Care este numele acestei forme de nutriție?