Creșterea femeilor însărcinate cu nivel ridicat; supraponderal! Sarcina - cine altcineva
Deci, din păcate, sunt destul de supraponderal și la începutul sarcinii am deja o greutate de aproximativ 80 kg. Prima mea sarcină s-a încheiat cu 110 kg. A fost un dezastru absolut și mi-au trebuit vârste până să mă întorc la 80 de ani. Așa că acum sunt însărcinată cu numărul 2 și cu siguranță nu vreau să ajung ca atunci. Scopul meu este de maximum 7 kg, ceea ce este în regulă pentru femeile însărcinate care sunt supraponderale.
A reușit cineva dintre voi asta?.
Cum faci acest lucru?
Există remedii pentru reținerea apei?
Re: Creșterea numărului de femei însărcinate supraponderale!
raspunde de la Sarii, săptămâna a 18-a de sarcină pe 10 decembrie 2010, ora 9:37
Hmmm, voi încerca să povestesc puțin despre mine.
Am fost la SS cu fiica mea cu 78 kg. Din păcate am ieșit cu 93,3 (mai precis). M-am simțit atât de nenorocit. Singur, pentru că știam că este prea mult pentru corpul meu.
Am doar 1,58m (sau 59?) Înălțime.
Ei bine, am ieșit din spital cu 86 kg. Era deja grozav. Dar apoi a fost dificil. Sincer să fiu, nu am mai mâncat atât de mult, am băut multă apă și ceai și m-am mutat, lucru ușor de făcut cu un cărucior (am avut un copil mai).
Acum am intrat în acest SS cu aproximativ 72 kg. Greutatea pe cântar este de 77,1. Nu sunt fericit acolo. DAR. cu fiica mea am cântărit în jur de 83. Țin mereu asta în minte.
ȘI. de ce nu poți mai întâi să ai copilul în pace și apoi să te gândești la greutate?
La începutul SS, am manipulat-o în așa fel încât am mâncat multe fructe și legume. Fără sosuri cu mese calde și așa ceva.
Eventual. doar îți schimbi dieta? Discutați cu medicul dumneavoastră despre frica de greutate.
Totul va fi bine:)
(din pacate nici nu stiu nimic despre retentia de apa)
Re: Creșterea numărului de femei însărcinate supraponderale!
raspunde de la Zweizahn, a 24-a săptămână de sarcină pe 10 decembrie 2010, ora 9:46
Bună, nu puteți considera cu adevărat reținerea apei ca un element suplimentar „furajat”. Ori îl obții sau nu, și este excretat cel târziu după naștere. Ce ai putea face: bea două căni de ceai de sarcină pe zi. Întrebați-o pe moașa voastră.
Aș mânca o dietă sănătoasă dacă aș fi în locul tău, ai nevoie de câteva calorii în plus pentru a-ți menține copilul sănătos. De asemenea, ați putea face sport moderat (înot pentru femeile însărcinate, gimnastică de sarcină), care consumă calorii.
Și nu pot recomanda alăptarea decât după naștere. Acesta este un ucigaș de greutate. Dacă atunci ieși mult și te ocupi de primul tău născut, atunci vei pierde în greutate în ciuda mâncării normale. În niciun caz nu aș urma o dietă în SS sau în timpul alăptării.
Re: Creșterea numărului de femei însărcinate supraponderale!
raspunde de la Saturn pe 10 decembrie 2010, 9:57 a.m.
De asemenea, nu sunt o linie în peisaj și am cântărit în jur de 75 de kilograme în fața SS.
Bineînțeles că este prea mult și îmi este un pic frică de ceea ce voi cântări după aceea, dar încerc să mănânc o dietă sănătoasă și echilibrată (bine, recunosc, nu funcționează întotdeauna, uneori asta mă face să zâmbesc Prea mult) și să merg cu pierderea în greutate și deci numai după naștere sau alăptare.
Vreau să mă bucur mai întâi de SS și nu este (pentru mine) favorabil îngrijorării cu privire la greutatea mea finală.
glg
Re: Creșterea numărului de femei însărcinate supraponderale!
raspunde de la fals pe 10 decembrie 2010, ora 10:00
prima mea greutate inițială de 79 kg și sfârșit de 119 kg
apoi în 2,5 ani s-a luptat până la 95 kg și s-a încheiat cu a 2-a SS la 109 kg.
dar și asta m-a rămas de 7 luni.
copiii mei aveau doar 3 kg la naștere
Re: Creșterea femeilor însărcinate supraponderale!
raspunde de la Banana mama, 36 de săptămâni pe 10 decembrie 2010, ora 10:15
În 1S-urile mele am câștigat 10 kg, în numărul 2 12 kg și acum sunt la 10 kg. După prima naștere am avut din nou greutatea veche după KH, după a doua a fost cu 2 kg mai mult.
Acord atenție doar dietei, astfel încât să nu mănânc pentru doi și, dacă îmi vine să mănânc ceva sănătos între ele, mă răsfăț și cu un porc prăjit, dacă îmi vine;-) și am nevoie de Coca mea o dată pe zi.
După înțărcarea micuțului meu, am slăbit 12 kg cu un program de slăbire, pe care îl voi încerca din nou de data aceasta, dar nu mă stresez în perioada ss și alăptării.
Re: Creșterea numărului de femei însărcinate supraponderale!
raspunde de la kugelbauch2011, a 5-a săptămână de sarcină pe 10 decembrie 2010, 10:57
Ai dreptate și cu siguranță nu vreau să-mi fac rău bebelușului, dar nici nu vreau să mă îngraș excesiv. După cum am spus, 7-10 kg sunt acceptabile, deoarece prea multă greutate pur și simplu nu este sănătoasă.
Voi încerca să mănânc conștient și voi continua să fac mișcare de 2-3 ori pe săptămână. Voi vorbi cu medicul meu data viitoare când îl voi vizita.
Vă mulțumim pentru numeroasele dvs. răspunsuri minunate.
LG
Re: Creșterea numărului de femei însărcinate supraponderale!
raspunde de la babys0609, săptămâna a 16-a de sarcină pe 10 decembrie 2010, ora 11:36
Așadar, acum am 15 + 5 ani și în prezent am îngrășat 2,2 kg!
Dar ceea ce este pe deplin în cadrul!
Cred că este fezabil, dar nu aș face o dietă pentru asta!
În plus, nu contează pentru un copil!
Accept și 30 kg pentru asta!
Re: Creșterea femeilor însărcinate supraponderale!
raspunde de la mymelchen, a 16-a săptămână de sarcină pe 10 decembrie 2010, 13:35
În cele din urmă, în niciunul dintre cele 3 SS-uri mele am cântărit mai mult decât la început, chiar și acum în a 16-a săptămână am slăbit mai degrabă decât m-am îngrășat.
dar cu greu cred că acest lucru se datorează unui metabolism bun, deoarece cântăresc puțin prea mult.
adică las fiecare SS cu cel puțin minus 10 kilograme, ceea ce nu este neapărat un lucru bun, deoarece pune o presiune enormă asupra circulației, mai ales după livrare.
cel mai bun sfat pe care îl pot da este să nu cedez poftelor! chiar dacă este dificil să nu depozitați dulciuri acasă.
De asemenea, am avantajul că nu am mașină și, prin urmare, nu pot merge doar să iau pepite, chiar dacă aș face orice pentru a o obține.
Mai ales când stomacul se mișcă din ce în ce mai sus, am din ce în ce mai puțin pofta de mâncare și se potrivește din ce în ce mai puțin în stomac, adică cu cât mănânc mai departe, vin din ce în ce mai puțin pentru că pur și simplu nu mai intră (aproximativ 1/4 din rația mea normală)
că trebuie să mănânci 2 când ești însărcinată este acum depășit. Desigur, aveți un consum mai mare de substanțe nutritive, dar, de vreme ce majoritatea femeilor însărcinate iau toată SS peste orice preparate vitaminice, copilului nu îi va lipsi nimic dacă mâncați doar una în loc de 3 rulouri.
băieții mei s-au născut cu 3500-4000gr.
O femeie însărcinată nu ar trebui să înfometeze niciodată (mai ales nu din cauza fricii față de silueta ei) doar să acorde atenție la ceea ce mănânci.
Deci n bissl autodisciplina și atunci va fi ok:)
Întrebări și postări similare în forumurile noastre despre sarcină